사진 보기 뭐든지 과하면 좋지 않다는 것을 알고 있듯이, 많이 섭취해도 부작용이 없는 것을 한 가지 생각해 볼 수 있습니까? 오, 많은 사람들이 물을 생각하고있을 것입니다. 그러면 거기에 당신이 잡혔습니다! 하지만 물이 아닌 이유를 설명하기 전에 올바른 것은 적절한 양으로 섭취해야 한다는 점을 상기시켜 드리겠습니다. 물 소비도 마찬가지입니다! 일반적으로 성인에게 하루 5~6리터의 물은 건강을 유지하기 위해 처방되지만 섭취하는 물의 간격, 시간 및 온도는 알고 싶지 않습니다. 물의 부작용을 깨닫는 데 하루나 이틀은 무시할 수 있는 시간입니다.
물과 질병이 아니라 부작용입니다!
물 건강에 미치는 영향과 물 건강 문제는 물 속의 세균으로 인해 발생하는 수인성 질병에만 국한되지 않습니다. 물과 질병은 오래전부터 다루어져 왔습니다. 그러나 물 부작용은 매우 점진적인 과정이며 당신이 겪을 수 있는 세 가지 주요 물 부작용(물론 조건이 적용됨)은 다음과 같습니다.
체중 증가
일반적으로 살이 찌는 것은 기름진 음식과 지방이 많은 음식을 섭취하는 것으로 가정합니다. 사람들은 체중이 늘어날 것이라는 신화에 따라 쌀 섭취를 중단합니다. 이것들은 어느 정도 사실이지만 약간의 노력으로 처리할 수 있습니다.
그러나 체중 증가에 추가되는 물 부작용은 정말 좋은 시간이 걸립니다. 어떻게 그런 일이 일어납니까?
신체의 신진대사는 더 빠르고 해가 질 때까지 가장 잘 이루어지므로 인도 시간 표준에 따라 오후 6시까지 섭취된 물은 체내에서 그리고 신체에서 가장 잘 사용됩니다. 우리 몸의 수분은 자연적으로 70%이며 우리 몸은 균형을 유지하려고 합니다. 이 시간이 지나면 여분의 물이 건강에 영향을 미치거나 오히려 여분의 물이 세포 형태로 체내에 저장되어 체중이 증가하므로 물 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 물 소비를 줄여야 합니다. 이 수분 함량은 에너지 형태로 분해되지도 않습니다. 단단한 음식으로 인해 늘어난 체중을 줄이는 것이 더 쉽지만 물은 그렇지 않습니다.
스트레스 있는 신장
신장은 우리 몸의 필터이므로 신체의 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 체내의 요 성분은 걸러지고 물과 함께 신장을 통해 소변을 통해 우리 몸 밖으로 배출됩니다. 따라서 물 소비는 신장의 기능과 직접적인 관련이 있습니다. 신장에 부담을 주는 것은 물과 물의 질병이 아닙니다.
그러면 신장은 어떻게 스트레스를 받습니까?
저녁이 되면서 사람의 삶의 활동이 줄어듭니다. 몸의 갈증도 점차 감소합니다. 몸이 활동에 바쁠 때 주어진 물의 양에 관계없이 몸이 소모되고 신장의 기능이 쉬워집니다. 그러나 몸이 움직이지 않을 때 지속적으로 섭취하게 되는 체내의 수분을 이용해야 하는 전체 압력이 신장에 떨어지게 되어 스트레스를 받게 된다.
소화 불량
소화 불량으로 피해를 입을 때마다 일반적으로 물을 섭취하는 것이 권장되며 물과 질병과 같은 관련이 없는 한 실제로 큰 도움이 됩니다. 그러나 물 부작용은 여러 번 소화 불량의 원인이 될 수 있으며 우리는 그것을 깨닫지 못합니다. 음식을 제대로 씹는 것과 장에서 분비되는 담즙의 정확한 양은 소화에 영향을 미치는 두 가지 중요한 요소입니다.
물이 이것과 무슨 상관이 있습니까?
식사 직전이나 무거운 아침 식사를 하기 직전에 물을 섭취하면 장액이 희석되어 음식물을 분해하여 신체의 모든 세포로 운반합니다. 마찬가지로 식사 중에도 물을 계속 마시면 치아가 음식을 분해할 기회를 얻지 못하여 가장 흔하면서도 고통스러운 소화 불량을 경험하게 됩니다.
이러한 장애를 피하려면
P.S:물론 물은 언제든지 마실 수 있어 갈증을 해소할 수 있습니다.