사진 보기 녹차의 효능은 널리 알려져 있기 때문에 널리 사용됩니다. 오늘날 젊은이와 노인 모두 자신의 건강에 대해 더 많이 인식하고 웰빙을 위해 가장 건강한 음식을 섭취할 준비가 되어 있습니다.
우리 몸에 풍부한 이점을 제공하는 여러 종류의 차가 있습니다. 건강에 도움이 되는 5가지 종류의 차도 알아보겠습니다.
5가지 종류의 차와 건강에 좋은 효능 -
푸른 연꽃 차 :이 차는 이상적인 스트레스 해소제입니다. 진정제 역할을 하며 완전한 휴식을 제공합니다. 푸른 연꽃(전구와 꽃잎)이나 티백을 사용하여 이 차를 끓일 수 있습니다. 차를 최대한 활용하려면 10~20분 이상 담가야 합니다. 차의 양이 많을수록 효과가 강해집니다.
우롱차 :우롱차는 여러 종류의 잎을 섞어서 여러 가지 맛을 내는 것입니다. 이 차는 체중 감량에 도움이 되며 조기 노화와 충치를 예방합니다. 이 차를 마시면 신장과 비장이 더 잘 기능합니다. 찻잎에 물(약 85도 정도)을 붓고 5분 미만으로 우려냅니다. 세 번째 또는 네 번째 우려낸 후에 가장 좋은 차가 나오므로 걸러내고 잎을 보관하십시오.
홍차 :혈액순환을 좋게 하는 것으로 알려진 이 차는 호흡기를 강화시켜줍니다. 이 차를 먹으면 설사를 치료할 수 있습니다. 찻잎이 휘날리도록 물을 붓는 것은 이 차를 완벽하게 추출하는 데 도움이 됩니다. 찻잎을 2분 정도 우려낸 후 걸러서 섭취하세요.
국화차 :이 차의 주요 건강상의 이점은 피로한 눈을 진정시키고 감기, 기침 및 발열을 치료한다는 것입니다. 이 차를 마시면 간의 염증도 감소합니다. 꽃을 사용하여 물 색깔이 노란색으로 변할 때까지 또는 4분 동안 뜨거운 물(약 90도)에 담그십시오.
백차 :백차의 건강상의 이점에는 항암 특성과 골밀도를 증가시켜 관절염을 줄이는 능력이 포함됩니다. 또한 튼튼한 치아의 성장을 촉진합니다. 물을 끓여서 1분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 이 물을 찻잎에 붓고 5분 동안 그대로 두었다가 마시십시오.
이들은 우리 몸과 건강에 유익한 여러 종류의 차입니다. 그러니 다음에 쇼핑하러 갈 때 다른 맛을 골라 먹어보세요!