사진 보기 잦은 몸살로 고통받는 사람들을 위해 여기에 몇 가지 자연 요법이 있습니다. 신체 통증은 비만, 운동 부족, 건강에 해로운 생활 방식 등 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 몇 가지 중요한 팁은 부작용 없이 자연스럽게 통증을 완화할 수 있습니다. 살펴보세요.
신체 통증을 위한 천연 가정 요법 -
1. 과일 주스 – 당근 주스, 레몬 주스 및 타르트 체리 주스는 몸살에 가장 좋은 과일 주스입니다. 매일 아침 주스를 마시면 합리적으로 통증을 완화할 수 있습니다. 이 주스는 항산화 및 항염 작용으로 근육통을 돕습니다.
2. 차 – 녹차, 꿀 레몬 차, 카모마일 차는 신체 통증에 대한 제안된 치료법입니다. 항히스타민 성분은 폐경기에도 발생하는 통증을 치료하는 데 도움이 됩니다.
3. 천연 오일 – 따뜻한 겨자씨 오일로 마사지 하면 올리브 오일이 혈액 순환을 개선하여 근육의 부기를 치료하는 데 도움이 됩니다.
4. 기타 자연 요법 – 근육통은 커민수, 강황, 마른 생강 페이스트를 바르고 암염과 뜨거운 물에 환부를 담가도 치료할 수 있습니다.
5. 운동 – 고무카아사나와 같은 요가 운동 및 기타 스트레칭 형태는 몸살을 예방할 수 있습니다.
이 외에도 카페인, 알코올 음료 및 짠 음식을 피하면 신체 통증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.