사진 이미지 소스 보기 우리는 당신의 어머니가 집에서 요리를 하기에는 너무 바쁘고 종종 즉석 식품을 사려고 한다는 것을 알고 있지만 얼마나 안전합니까?. 모든 작업 전문가는 모든 기성품 식품이 항상 안전한 것은 아님을 알아야 합니다. 오늘은 안심하고 먹을 수 있는 즉석식품에 대해 알아보겠습니다. 살펴보세요.
건강한 인스턴트 식품을 먹는 것은 확실히 안전합니다. 모든 바쁜 여성들은 이러한 식품 품목을 기록해 둘 필요가 있습니다.
기성품 선택 시 팁 -
1. 구운, 찐 또는 구운(기름이 적은) 식사만 선호하고 주문하십시오. 항상 갓 준비한 따뜻한 식사를 하십시오.
2. 샐러드, 무지방 버거, 부리토와 같이 야채가 많이 포함된 덜 매운 음식을 선택하십시오.
3. 마요네즈, 버터, 치즈, 크림 및 기타 일기 제품이 포함된 음식을 피하십시오.
4. 통곡물은 에너지를 공급하고 소화가 잘 되기 때문에 더 선호해야 합니다. 현미, 통밀 빵, 파스타 및 라기 볼이 "최고"입니다.
5. 단 음식, 피클 등과 같이 튀긴 음식, 기름에 담근 음식, 버터 기름에 담근 음식을 모두 피하세요.
6. 동료나 부모님이 고칼로리 인스턴트 식품을 먹으라고 강요하더라도 주문은 하되 건강식을 위해 불필요한 것은 모두 골라내세요.