사진 보기 위 문제는 매우 고통스럽습니다. 사람은 식단, 식사 시간 및 생활 방식이 건강하고 완벽하지 않을 때 산성도에 시달립니다. 바쁜 생활로 인해 사람들은 소화 과정에 부담을 주어 위산을 유발하는 건강에 해로운 음식을 찾게 됩니다. 위염은 또한 견디기 어렵고 의학적 도움이 필요한 복통을 유발합니다. 위통을 치료하는 방법을 알아보겠습니다.
위통을 치료하는 자연적인 방법:
1. 찬물을 충분히 섭취하십시오. 아이스크림과 찬 우유도 위통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 위통이 있는 경우에는 배 위에 온열 패드를 사용하십시오.
3. 산성 통증을 줄이려면 조깅을 하십시오. 맵거나 기름진 음식을 피하십시오. 가볍고 소화하기 쉬운 간단한 음식을 찾으십시오. 코코넛 워터, 레모네이드, 잘지라 워터는 위통을 치료하는 음료입니다. 뜨거운 물로 아즈와인을 씹는 것만으로도 위통을 치료할 수 있습니다.
4. 산도는 소화 불량으로 인한 것입니다. 더 많이 먹으면 문제가 커질 수 있습니다. 음식 섭취를 줄이고 간단한 가벼운 음식을 섭취하십시오.
5. 천천히 먹고 음식을 제대로 씹으십시오. 음식을 조금씩 조금씩 자주 먹습니다.
6. 소스, 커피, 흡연, 민트, 알코올과 같은 카페인 제품은 위장을 자극하므로 멀리하십시오.
7. 제시간에 먹습니다. 위통을 치료하는 자연적인 방법은 제때 식사를 하는 것입니다. 특히 잠들기 30~60분 전에는 너무 늦게 음식을 섭취하는 것을 피하십시오. 잠자리에 들기 3-4시간 전에 저녁을 먹는 것이 가장 좋습니다.
8. 기름진 음식을 피하십시오. 가벼운 느낌이 들도록 약간의 운동을 하십시오.
위통을 치료하고 산도 문제를 줄이기 위해 이러한 자연적인 방법을 사용하십시오.