다리 근육 경련에 대한 가정 요법

사진 보기 다리 근육 경련은 점진적이거나 갑자기 발생할 수 있습니다. 견딜 수 있거나 심각할 수 있지만 어느 쪽이든 사람들이 직면하는 매우 흔한 통증 장애입니다. 다리가 아픈 원인은 다양하고 다양합니다. 따라서 근육 경련 치료법도 똑같이 다양합니다. 다리 근육 경련이 발생하는 이유에 따라 다릅니다.

다음은 일반적인 이유로 인한 근육 경련에 대한 몇 가지 가정 요법입니다.

다리 근육 경련에 대한 치료법:

1. 피곤한 다리:

• 이것은 아이들 사이에서 다리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 그들은 하루 종일 놀고 때로는 작은 다리에 과로를 합니다. 자녀가 다리 통증을 호소하는 경우 가장 좋은 치료법은 대개 휴식입니다. 숙면을 취하면 어린 다리 근육이 빨리 치유됩니다.
• 성인에게 피로로 인한 다리 통증이 생긴다면 영업직이나 기자 프로필처럼 많이 뛰어다니는 직업이 있을 것입니다. 쉬는 것만으로는 문제가 해결되지 않습니다. 근육을 강화하려면 체육관에서 지구력 훈련이 필요합니다.

2. 감기로 인한 다리 통증:

• 이것은 장마철에 가끔 ​​더러운 물 속에서 걸어다녀야 할 때 발생합니다. 그렇지 않아도 우리가 워터파크를 방문할 때 하는 것처럼 오랫동안 물에서 놀면 다리 근육에 바늘이 찔릴 수 있습니다.
• 하루가 끝나면 뜨거운 물에 다리를 담그십시오. 다리 근육 경련을 치료하기 위해 불과 얼음의 개념을 적용합니다. 게다가 발까지 깨끗하게 씻어줍니다.

3. 밤에 송아지의 갑작스러운 근육 경련:

• 이 질환은 어린이보다 노인에게서 더 자주 발견됩니다. 이러한 종류의 다리 통증은 일반적으로 밤에 침대에 누워 있을 때 서두 없이 시작됩니다. 종아리의 경미한 근육 경련이나 눈을 멀게 하는 마비 통증일 수 있습니다.
• 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 일반적으로 마그네슘, 나트륨, 칼륨과 같은 필수 미네랄 결핍으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.
• 이런 경우 가장 좋은 방법은 잠시 가만히 있다가 손가락으로 통증 부위를 천천히 마사지하는 것입니다. 장기적으로 다리 통증 완화를 위해 비타민 보충제를 섭취해야 합니다.

4. 긴장으로 인한 다리 통증:

• 잠을 잘 때나 사무실에 앉아 있을 때에도 다리를 잘못된 자세로 유지하는 경우가 많습니다. 다리에 혈액 공급이 중단되어 통증을 유발할 수 있습니다.
• 이런 종류의 근육 경련에 대한 가장 좋은 치료법은 뜨거운 오일 마사지입니다. 어색한 자세로 인해 근육이 뭉쳐지면 미지근한 오일을 원을 그리며 마사지하여 근육의 긴장을 풀어줍니다. 매우 편안하며 스트레칭과 긴장을 쉽게 치유합니다.

다리 근육 경련은 다리에 몸의 전체 하중이 실리기 때문에 즉각적인 해결이 필요합니다. 그러니 무시하지 마세요.