사진 보기 월경 중 개인 위생은 대부분의 여성에게 공통적인 관심사입니다. 목욕, 샤워, 옷 세탁에 이르기까지 모든 일에는 몸을 청결하게 유지하고 건강을 유지하기 위한 요령이 필요합니다.
여성, 특히 대학에 다니고 일하는 전문직 종사자는 생리 기간 동안 위생을 유지하는 데 문제가 있는 경우가 많습니다. 더러운 화장실, 종이 타월을 사용할 수 없음, 물 문제는 이 시간 동안 절실히 필요할 때 심각하게 꺼집니다.
여성이 그 기간 동안 적절한 위생을 유지하지 않으면 감염되기 쉽다는 것입니다. 월경 중 개인 위생에 대한 몇 가지 제안이 있습니다. 간략히 설명하십시오.
월경 위생 요령 -
1. 가방에 들어야 할 것 – 종이 타월, 소독제, 생리대, 물, 초콜릿, 진통제(권장되지는 않지만 비상시에만). 종이 타월은 청소에 도움이 되고, 소독제는 손을 건조하게 유지하고 신선한 냄새를 맡으며, 패드를 교체할 수 있습니다. 물과 초콜릿은 에너지를 공급하고 기분을 좋게 만듭니다. 심한 근육 경련으로 고통받는 경우 진통제.
2. 변기 변기 가장자리에는 세균과 박테리아가 많이 포함되어 있으므로 절대 만지지 마십시오. 화장지로 해당 부위를 말리고 즉시 버리면 안심하고 사용할 수 있습니다. 수세식 손잡이에 소독제를 한 방울 떨어뜨리거나 화장지로 두드리십시오.
3. 사용하는 냅킨(생리대)의 수는 건강과 개인 위생을 희생하므로 절대 계산하지 마십시오. 땀으로 인해 냄새가 날 수 있으며, 젖은 패드는 피부에 자극을 줄 수 있으므로 일정 시간 사용 후 폐기하십시오.
4. 얼룩진 옷을 따뜻한 비눗물에 담그고 몇 분 후에 세탁하십시오. 얼룩진 옷을 오래 쌓아두면 얼룩이 잘 굳어 세탁 후에도 냄새가 난다.
5. 개인 월경 위생을 위해 옷에서 냄새가 나거나 세균이 옮겨도 깨끗한 옷에 전염되지 않도록 그 동안 옷과 속옷을 따로 보관해 두세요.