불규칙한 생리 문제를 해결하십시오!

사진 보기 불규칙한 기간을 갖는 것은 대부분의 여성에게 일반적입니다. 이것은 월경을 시작하는 여성과 폐경을 앞두고 있는 여성에게 주로 발생합니다. 정상적인 월경은 3~5일 지속되며 정상적인 주기 패턴은 20~32일입니다. 월경 주기는 한 월경이 시작될 때부터 다른 월경이 시작될 때까지 측정됩니다. 이것은 사춘기부터 폐경까지 자궁을 깨끗하게 하는 자연적인 방법입니다.

체중 감소, 과도한 운동, 흡연, 커피, 약물, 약물 및 잘못된 식단은 불규칙한 기간의 몇 가지 원인입니다. 심한 출혈, 골반 부위 또는 하복부 통증, 무월경, 불규칙한 시기 및 기간은 불규칙한 월경의 증상입니다. 불규칙한 생리를 자연스럽게 없애는 방법이 있습니다.

불규칙한 생리를 자연스럽게 없애는 팁:

• 나지만, 호박, 백호박, 참깨, 여주는 불규칙한 월경을 조절하는 데 좋습니다. 여주 뿌리를 달인 즙을 하루 2번 마셔주면 생리불순이 자연스럽게 해소됩니다.

• 특히 월경 주기의 마지막 주에는 모든 변비 식품을 섭취하지 마십시오. 신 음식, 단백질이 풍부한 콩류 및 튀긴 음식을 피하십시오. 발효 유제품과 감귤류는 월경이 시작되기 전에 피해야 할 몇 가지 신맛이 나는 음식입니다.

• 생리 중에 도움이 되는 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 불규칙한 생리 기간을 없애기 위해 식단에 생선을 포함시키십시오.

• 데이트 1주일 전에는 가지, 고기, 호박, 감자를 피하세요.

• 회향(saunf)의 달인은 제시간에 생리를 하는 데 도움이 됩니다. 참깨조차도 제 시간에 생리를 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 주기 동안 날짜 1주일 전에 달인을 시작하십시오.

• 참깨와 커민가루, 잣을 섞는다. 자연스럽게 규칙적인 생리를 하려면 이렇게 하세요.

• 매일 포도 주스 한 잔은 불규칙한 생리를 자연스럽게 없애는 데 도움이 됩니다.

• 규칙적인 생리를 위해 매일 운동하십시오. 이것은 체온을 조절하고 불규칙한 생리 주기를 조절합니다.

• 생파파야를 드세요. 이것은 많은 여성들이 제시간에 생리를 하고 임신을 없애기 위해 하는 자연스러운 방법입니다.

• 반얀 기근을 달여 취침 전에 우유와 함께 3회 섭취합니다. 이것은 규칙적인 생리를 하는 또 다른 자연스러운 방법입니다.

불규칙한 생리를 없애고 건강을 유지하려면 이 팁을 사용하십시오.