사진 보기 혈압은 동맥 벽에 대한 혈액의 힘입니다. 혈압에는 수축기(심장이 수축한 후 측정)와 이완기(심장이 수축하기 전에 측정)의 두 가지 유형이 있습니다. 혈압 수준의 상승은 고혈압으로 알려져 있습니다. 잘못된 식습관, 나이, 인슐린 저항성, 유전, 건강에 해로운 생활 습관, 스트레스와 우울증으로 인해 많은 사람들이 젊은 나이에 고혈압과 저혈압으로 고통받고 있습니다. 그렇다면 혈압이 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 고혈압/혈압의 증상과 치료 방법에 대해 알아보세요.
혈압의 증상:
혈압 치료:
1. 고혈압이 있는 경우 염분 섭취를 줄입니다. 저혈압에는 인슐린 수치의 균형을 맞추기 위해 소금과 설탕을 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 체중은 또한 혈압 문제와 관련이 있습니다. 무거운 체중은 동맥으로의 혈액 공급에 더 많은 압력을 요구합니다. 자신의 키를 확인하고 자신의 키에 맞게 체중을 설정해 보세요.
3. 운동 부족은 또한 고혈압 또는 저혈압을 유발합니다. 이것은 주로 심박수를 증가시켜 더 많은 수축을 강요하는 신체 활동의 부족 때문입니다.
4. 고혈압을 치료하려면 콜레스테롤 섭취를 줄입니다. 나쁜 콜레스테롤은 정맥을 막아 심장마비를 일으킬 수 있습니다.
5. 섬유질이 풍부한 야채, 엽산, 칼륨 및 비타민은 자연적으로 혈압을 치료하는 데 도움이 됩니다. 매일 신선한 과일을 섭취하세요.
6. 마늘은 막힘의 가능성을 줄입니다. 혈액을 묽게 하고 혈액 공급을 개선합니다. 따라서 고혈압을 자연적으로 치료하려면 식단에 마늘을 포함하십시오.
7. 어유는 또한 고혈압 치료에 효과적인 약입니다.
이것이 혈압의 증상입니다. 고혈압이 건강에 위협이 되기 전에 치료하십시오.