사진 보기 꿀 대 설탕의 건강상의 이점은 말 그대로 무시하기에는 너무 많습니다. 당뇨병이 있거나 비만이거나 체중 감량을 시도하면서도 여전히 달콤한 차를 좋아한다면 꿀이 구원자가 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 건강 문제를 위해 꿀은 의약 성분이 있기 때문에 훌륭한 천연 성분입니다. 인도에서는 베다 시대부터 아유르베다 의학의 구성에 꿀을 사용했습니다. 여기에서 특허 감미료로 설탕 대신 꿀을 선택해야 하는 한 가지 이상의 이유를 제공할 수 있습니다.
여기에서 꿀이 '단것'을 선택하는 데 도움이 되는 꿀의 많은 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같습니다. 일상적인 식단.
꿀의 건강상의 이점:
1. 에너지 부스터:꿀 1테이블스푼에는 설탕 1테이블스푼보다 약 50칼로리가 더 있습니다. 따라서 즉각적인 에너지가 필요하면 레몬 물과 함께 설탕 대신 꿀을 찾으십시오. 더 맛있고 건강합니다.
2. 체중 감소 또는 설탕 관련 건강 문제:설탕보다 건강한 옵션으로 꿀을 선택할 수 있기 전에 제안된 대로. 그러나 이미 설탕보다 더 많은 칼로리가 포함되어 있다는 말을 들었을 때 왜 그렇게 하시겠습니까? 이것은 자당보다 과당이 더 많이 포함되어 있기 때문입니다. 이것은 과일에서 발견되는 동일한 '좋은 설탕'입니다.
3. 단지 단맛이 아닙니다:꿀은 비타민 C와 같은 필수 비타민과 철, 칼슘과 같은 미네랄을 제공합니다. 이러한 영양소의 농도는 식품에 따라 다릅니다. 비타민이나 미네랄이 거의 또는 전혀 없는 설탕과 비교할 때 꿀의 품질은 매우 높습니다.
4. 질병 퇴치 특성:비타민 C와 산화 방지제의 존재로 인해 꿀은 기침과 감기에 대한 건강한 예방법. 레몬, 꿀, 생강은 노모의 감기 비법, 누구나 한 번쯤은 해봤을 법한 감기약인데, 유일하게 쓴 맛이 나지 않는 약이었기 때문에 기억에 남습니다.
5. 지방 연소:칼로리 함량이 높지만 꿀은 실제로 지방을 연소시키는 좋은 방법입니다. 체중을 조절할 뿐만 아니라 완고하게 축적된 지방을 태우는 데도 도움이 됩니다. 아침에 꿀을 넣은 미지근한 물 한 잔은 허리에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다!
6. 소화하기 쉬운 꿀의 이러한 모든 건강상의 이점으로 인해 꿀이 먹기에 복잡한 음식이라는 이미지가 생겼을 수 있습니다. 놀랍게도 꿀은 가에 비해 소화가 쉬울 뿐만 아니라 배변 활동에도 도움이 됩니다. 위에서 언급한 따뜻한 물과 꿀의 비법은 변비에도 도움이 됩니다!
7. 미용 치료:이러한 모든 건강상의 이점 외에도 꿀은 피부에도 좋습니다! 그것은 대부분의 천연 미용 제품이나 조리법에 꿀이 포함되어 있다는 것입니다.
그래서 꿀이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알게 된 후에 다른 감미료(설탕이 적은 것 포함)보다 꿀을 선택하지 않는 것은 현명하지 못할 것입니다. 다음의 좋은 건강 수칙을 따르고 건강을 유지하십시오.