사진 보기 겨울 음식은 많은 방종과 심각한 영양입니다. 대부분의 경우 건강한 저칼로리 음식 대신 살찌는 음식을 선택하는 것이 더 쉽습니다. 이러한 음식이 건강에 좋지 않은 것은 아니지만 문제는 겨울 다이어트 계획을 방해할 수 있다는 것입니다. 당신은 단열을 위한 지방 패드와 함께 추운 달에 올 것입니다. 운동을 덜 하고 땀을 적게 흘리며 일반적으로 게으름을 느끼기 때문에 겨울에 살이 찌는 것이 일반적입니다. 게다가 살이 더 찌는 겨울 음식을 먹으면 배가 더부룩할 것입니다.
다음은 우리의 특별한 겨울 요리의 일부이며 피해야 하는 몇 가지 일반적인 살찌는 음식입니다.
당신을 살찌게 만드는 7가지 겨울 음식:
1. 크림 커피: 겨울은 오한을 이기기 위해 찐 커피를 더 많이 마시는 계절입니다. 크림, 우유, 설탕이 많이 들어간 뜨거운 음료는 주의를 기울이지 않고 지방을 축적합니다. 녹차와 블랙커피로 이동합니다.
2. 튀긴 스낵: 유난히 쌀쌀한 12월 저녁에 무엇을 먹고 싶습니까? 차가운 샐러드 또는 뜨거운 파삭 파삭 한 양파 튀김 (bhajji)? 선택은 아주 쉽습니다. 파코라, 핫도그, 미트볼은 모두 살을 많이 찌우는 음식이며 시즌이 끝나면 체중을 늘리게 될 것입니다.
3. 크림 수프: 양파 크림, 닭고기 크림 또는 크림 토마토 수프는 겨울 식탁의 메뉴로 허용됩니다. 우리는 수프가 건강에 좋고 저지방 옵션이라고 가정하지만 크림 기반 수프는 실제로 우리를 뚱뚱하게 만듭니다. 겨울에 다이어트 중이라면 맑은 무가당 스프를 찾으세요.
4. 파이: 키예프와 키시 같은 고기 파이는 추운 계절을 위해 특별히 고안된 요리법입니다. 크리스마스와 추수감사절을 위한 축제 저녁 식사 사이에 당신은 꽤 많은 파이를 먹을 것입니다. 구워서 버터를 바르면 다이어트 식품이 아닙니다.
5. 치즈: 많은 겨울 음식에는 불균형한 양의 치즈가 들어 있습니다. 파이, 치즈 케이크 또는 기타 겨울 별미가 무엇이든 그 위에 치즈가 있습니다. 우유 단백질이 풍부하고 버터보다 살찌는 정도가 적지만, 너무 치즈 같은 것이 있을 수 있습니다.
6. 붉은 고기: 추운 계절에는 음식을 데우므로 육류, 특히 양고기, 쇠고기와 같은 붉은 육류 쪽으로 이동합니다. 그들은 추운 날씨를 이기기 위해 몸에 열을 생성하지만 살코기를 먹지 않는다면 붉은 고기의 포화 동물성 지방이 동맥도 포화시킬 것입니다.
7. 디저트: 겨울은 과자를 즐기기에 가장 좋은 계절입니다. 글레이즈드 크로와상, 머핀, 크림 케이크 및 패스트리는 시작에 불과합니다. 가장 추운 12월은 크리스마스 축제의 달이기도 하므로 디저트 물약을 보지 않으면 계량기가 작동합니다.
이 겨울 음식을 저지방 옵션으로 대체하려면 이 좋은 건강 정보를 사용하십시오.