사진 보기 인공 에너지 음료는 장기적으로 정말 해로울 수 있습니다. 이는 주로 에너지 음료에 건강에 해로운 카페인과 설탕이 포함되어 있기 때문입니다. 활동적이고 수분을 유지하기 위해 천연 및 수제 에너지 드링크를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 밀크 쉐이크는 운동하는 사람들에게 가장 일반적으로 선호되는 에너지 음료 중 하나입니다. 다른 어떤 수제 에너지 드링크가 가장 좋습니까? 보세요..
건강한 홈메이드 에너지 드링크:
바나나 스무디: 바나나는 몇 시간 동안 활동적이고 포만감을 유지시켜주는 활기찬 과일 중 하나입니다. 바나나 스무디는 피로를 이겨내고 신체의 효소가 에너지 생산을 조절하도록 합니다. 이 과일은 비타민, 칼륨과 같은 미네랄, 인이 풍부하여 피로를 줄이고 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
애플 쉐이크: 사과는 당신을 활동적이고 건강하게 유지하는 또 다른 에너지 과일입니다. 사과는 우유와 섞으면 최고의 홈메이드 에너지 드링크가 됩니다. 차가운 사과 셰이크는 운동 후 몸과 마음을 이완시키고 하루 종일 활력을 유지합니다.
보리 에너지 드링크: 보리의 아미노산은 신체 에너지 수준을 높입니다. 꿀과 레몬 주스 몇 방울을 첨가하여 체지방을 태우고 수분을 유지하십시오. 근육통이 생기면 생강을 추가하면 즉시 완화됩니다.
허니 워터: 따뜻한 물에 꿀 몇 방울을 넣으면 체지방을 태우고 즉각적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 이 수제 음료는 다이어트하는 사람에게 이상적입니다. 아미노산과 필수 지방산은 에너지 생산을 증가시키고 활동성을 유지합니다. 두유와 꿀을 함께 먹으면 즉각적인 에너지를 얻을 수 있습니다.
당근 주스: 당근은 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되는 비타민, 단백질 및 미네랄이 풍부합니다. 당근 주스는 시스템을 정화하고 피로를 풀어줍니다. 운동 후 게으름을 없애기 위해 달걀 노른자를 섞을 수 있습니다.
수제 에너지 음료로 운동 후 활력을 유지하세요.