사진 보기 새해 전야 파티(적어도 올해는)가 끝났고 술 취한 드라마도 모두 끝났지만 지나간 일은 지나고 앞을 내다봅니다. 올해 본연의 연기를 반복하고 싶지 않다면 파티에서 취하지 않는 법을 알아야 한다. 책임 있는 음주에 대한 일반 룰북입니다. 당신이 간단한 단계를 따른다면 당신은 '기울어진' 선의 반대편에 있지 않을 것입니다.
다음은 파티에서 술에 취하지 않고 술을 즐기는 몇 가지 요령입니다.
술 취하지 않는 방법:
1. 빈속에 마시지 마십시오: 항상 술을 마시기 전에 식사를 하는 것이 좋습니다. 알코올이 위벽을 침식하지 않도록 배를 채우고 영양가 있는 음식을 먹어야 합니다. 파티에 가기 전에 가벼운 간식이나 간단한 식사를 하는 것이 좋습니다.
2. 술 마시기 전에 바나나 먹기: 취하지 않는 가장 좋은 방법 중 하나는 술을 마시기 전에 바나나 한두 개를 먹는 것입니다. 바나나는 미끄럽고 끈적끈적한 물질로 위장 내부를 감싸고 꽤 오랫동안 그 자리에 머물러 있습니다. 또한 포도당에서 즉각적인 에너지를 얻을 수 있으므로 기절할 가능성이 줄어듭니다.
3. 음료와 같이 계속 섭취: 우리가 누군가가 '기절'했다고 말할 때 그것은 기본적으로 그들이 스스로를 참을 에너지가 남아 있지 않다는 것을 의미합니다. 너무 많이 마시면 토하게 되어 에너지가 소모됩니다. 따라서 마시기 전에 먹는 것만으로는 충분하지 않습니다. 술을 마시는 동안 샐러드와 같은 건강에 좋은 간식을 계속 먹어야 합니다. 알코올과 함께 에너지 드링크를 마시는 것도 책임감 있는 음주의 표시입니다.
4. 술을 마시는 동안 단 음식을 먹지 마십시오: 초콜릿과 같은 과자나 디저트는 알코올과 섞이면 순간 '흥분'합니다. 그것이 우리가 '슈가 하이'라고 부르는 것, 당신은 갑자기 당신을 웃기게 만들 수 있는 쾌활한 에너지의 폭발을 느낍니다. 레몬, 두부 및 기타 신 음식에서 비타민 C를 섭취해야 합니다.
5. 음료를 섞지 마십시오: 혼합 음료는 책임 있는 음주의 표시가 아닙니다. 위스키를 마시고 있다면 끝까지 위스키만 마신다. 위스키 2잔과 보드카 2잔이 없습니다. 위장에서 섞여 역류를 일으킵니다.
6. 음료를 널리 퍼뜨리십시오: 당신이 파티를 하고 있다고 해서 30분 만에 모든 음료를 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마실 필요는 없습니다. 일정 기간 동안 음료를 고르게 퍼뜨립니다. 식사를 할 때마다 음료 사이에 충분한 휴식을 취하고 즐기십시오.
7. 술을 마시는 동안 담배를 피우지 마십시오: 흡연자들이 술을 마실 때 불을 피우는 것은 흔한 일이지만 최선의 방법은 아닙니다. 그것은 당신에게 필요하지 않은 킥을 줄 것입니다.
이러한 건강 수칙을 사용하여 파티에서 술에 취하지 않도록 하십시오.