사진 보기 스트레스, 긴장 및 우울증은 경력의 일부가 되었습니다. 정신 건강이 나날이 긴장하고 있다면 삶은 극도로 지루하고 의욕이 없어 보입니다. 긴장과 함께 두통, 신체 통증, 위장 문제, 체중 증가 또는 감소가 일반적으로 발생합니다. 오늘은 긴장성 두통을 해결하고 평화롭게 삶을 영위하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 살펴보세요.
긴장성 두통은 언제 발생합니까?
긴장성 두통은 스트레스성 두통이라고도 하며 긴장 상태가 심할 때(마음이 엄청난 압박을 받을 때) 발생합니다. 두통은 지속되어 이마, 관자놀이, 눈에 영향을 줄 수 있습니다.
안타깝게도 여성은 남성보다 긴장성 두통을 더 많이 겪습니다. 만성적이며 몇 시간에서 며칠, 심지어 몇 주까지 계속될 수 있습니다.
원인
사람들이 이러한 두통으로 고통받는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 한 가지 일반적인 이유는 유전적일 수 있다는 것입니다(대대로 유전됨).
우울한 마음은 또한 이러한 유형의 머리 통증을 유발할 수 있습니다.
배고픔과 피로도 원인이 될 수 있습니다. 그러한 고통의 원인.
오염된 공기도 뇌에 영향을 미칩니다. 스트레스를 유발하고 어지럽게 만듭니다.
가족 문제, 금전 문제, 직장 압력과 같은 내부 스트레스가 이러한 건강 문제의 가장 흔한 원인입니다.
이 긴장과 관련된 머리의 통증 치료
1. 천연 항우울제 – 초콜릿, 카페인, 녹차는 우울한 마음을 진정시키고 진정시킬 수 있습니다.
2. 온열 오일 마사지와 진정 마사지는 마음을 편안하게 해주고 안도감을 줍니다.
3. 명상과 이완 운동도 도움이 됩니다.