사진 보기 두통은 많은 사람들에게 흔한 건강 문제입니다. 누구나 두통을 앓을 수 있습니다. 하루 중 언제든지 두통이 생길 수 있습니다. 두통은 스트레스, 숙취, 수면 부족, 편두통 등 여러 가지 원인으로 인해 발생합니다. 많은 사람들이 두통을 완화하기 위해 나쁜 습관을 사용합니다. 두통을 완화하는 가장 일반적인 습관을 살펴보겠습니다.
두통을 치료하는 4가지 습관:
커피: 이것은 사람들이 두통을 치료하는 데 사용하는 가장 일반적인 약 중 하나입니다. 커피는 중추신경계를 자극하고 소변을 통해 체액을 배출한 후에도 5시간 이상 효과가 지속된다는 점에서 마약으로 간주된다. 두 잔의 커피가 두통을 완화시켜준다고 생각할 수도 있지만 실제로는 일시적이고 두통이 더 심해질 것입니다. 너무 많은 커피도 탈수를 유발합니다. 따라서 커피는 두통을 완화시키는 나쁜 습관 중 하나입니다.
차: 직장인들 사이에서 흔히 볼 수 있는 한방 대체재 중 하나입니다. 스트레스와 업무 압박으로 인해 거의 정기적으로 두통이 발생합니다. 두통을 완화하기 위해 허브차, 특히 녹차, 캐모마일 차 또는 계피차를 섭취합니다. 차를 너무 많이 마시면 몸이 탈수되고 소화 불량을 일으키며 요산이 생성되는 등의 원인이 될 수 있습니다. 허브차 한 잔이면 두통을 완화하기에 충분합니다.
초콜릿: 이것은 두통을 완화하는 가장 일반적인 습관 중 하나입니다. 많은 사람들, 특히 여성들은 두통을 치료하기 위해 다크 초콜릿을 먹습니다. 다크 초콜릿의 코코아 가루는 두통을 완화시켜주지만 초콜릿을 너무 많이 섭취하면 두통이 심해질 수 있습니다. 다크 초콜릿을 너무 많이 먹어서 살이 찌기도 합니다.
호두: 견과류는 건강하므로 좋은 습관입니다! 호두는 오메가 3 지방산을 함유하고 있어 활동성을 유지하고 우울증과 두통을 완화시켜줍니다. 그러나 호두를 너무 많이 섭취하면 부적절한 소화, 체중 증가 및 이질을 유발할 수 있습니다.
두통 완화를 위한 사람들의 일반적인 4가지 습관입니다.