사진 보기 우리는 일찍 일어나거나 아침에 일찍 일어나는 것에 대해 이야기하는 수많은 온라인 사이트를 가지고 있지만 얼마나 많은 사람들이 이 아이디어에 동의합니다. 이 세대의 사람들은 파티, 야간 야외 활동을 좋아하고 늦게 일어나는 것을 선호합니다. 왜냐하면 그것이 휴식을 취하는 가장 좋은 방법이기 때문입니다. 오늘 우리는 늦게 일어나는 것의 이점(있는 경우)에 대해 논의할 것입니다. 살펴보세요.
늦게 일어나면 좋은 점
1. 일찍 일어나는 사람에게 이상적인 저녁 식사 시간은 저녁 7시입니다. 그의 수면 시간은 대부분 9시 또는 10시이기 때문입니다. 늦게 먹는 사람의 경우 음식의 90%가 자기 전에 소화되도록 수면 시간도 재설정해야 합니다. 그렇지 않으면 소화불량이나 몸에 지방이 축적될 수 있습니다.
2. 사무실에서 피곤한 하루가 될 것이므로 건강한 몸과 마음을 위해서는 최소 8시간의 수면이 필요합니다. 많은 사람들이 9-6시 근무를 할 만큼 운이 좋지 않아 야간 교대로 일하거나 클라이언트의 작업 시간에 따라 일해야 합니다. 이러한 경우 작업 구성원은 집에 늦게 도착하여 방해받지 않는 수면이 필요합니다. 그는 자기가 너무 늦게 잠자리에 들면 일찍 일어나는 것에 대해 생각할 수 없습니다.
3. 소프트웨어 및 컴퓨터 전문가는 오랫동안 시스템 작업을 합니다. 그들의 눈과 두뇌는 너무 피로하며 그들에게 가장 좋은 약은 8시간의 숙면이며 집에 도착하는 시간에 관계없이 합니다.
4. 학생들에게는 밤에 공부를 끝냈다는 사실을 알게 되면 시험 중에 많은 자신감을 갖게 됩니다. 그들은 잠들기 전에 끝내는 것을 선호하며 늦게 일어나는데도 불구하고 아주 잘 지냈습니다. 이와 반대로 아침에 공부와 복습을 끝내지 못해 긴장하는 일찍 일어나는 자들이 많다.
5. 늦게 일어나는 것은 어지럽고 게으르므로 오후 낮잠보다 낫습니다. 잠자는 시간을 잘 계획하고 일찍 일어나기 위해 그것을 희생하지 마십시오. 건강을 강요한다면, 그것을 명심하고 자신의 행복하고 건강한 삶의 규칙을 강구하게 될 것입니다.
어린이(최대 10세)는 최소 10시간의 수면이 필요하므로 먹지 마십시오. 그들을 불필요하게 괴롭히지 마십시오. 아이들이 원하는 만큼 꿈을 꾸도록 도와주세요. 그러면 창조적인 정신이 나날이 더 크게 피어나는 것을 보게 될 것입니다.