사진 보기 사람들에게 산책을 하고 저칼로리 음식을 먹으라고 제안하는 것은 매우 쉽지만 하루가 끝나면 모두가 좋아하는 영화를 보면서 팩 칩을 들고 소파에 행복하게 쉬고 싶어합니다. 많은 사람들에게 피곤한 하루를 보낸 후 휴식을 취하는 방법입니다. 범죄는 아니지만 소파 포테이토가 되지 않기 위해 따라야 할 많은 것들이 있습니다. 오늘, 우리는 카우치 포테이토 등의 건강 위험에 대해 논의할 것입니다. 구경하다.
소파 감자의 건강 위험
1. 운동을 통해 몸을 따뜻하게 하는 대신 소파에서 하는 것입니다. 고칼로리 치즈 팝콘과 감자칩을 많이 먹으면 체중이 늘어나 비만으로 이어집니다. 비만은 많은 심장 관련 및 설탕 관련 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 구멍이 뚫린 인공 향이 나는 주스를 마시는 것도 궤양, 소화 불량, 변비 등과 같은 많은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.
2. 소파에서 오랜 시간 휴식을 취하면 근육 경련, 염좌 및 내부 체온 상승으로 이어질 수 있습니다. 근육의 움직임이 멈추면 사람의 생명도 줄어든다고 합니다.
3. 몇 시간 동안 텔레비전을 보면 눈이 아프고 계속해서 눈물이 나고 충혈됩니다. 또한 그 사람은 장기간 동안 자신(자신의 뇌)을 매우 비활성 상태로 만들 생각과 분석을 중단합니다.
소파 감자로 인한 건강 위험을 피하는 방법
1. 소파에 몸을 붙이기보다는 때때로 걸어가십시오.
2. 다리의 혈액 순환이 개선되고 경련을 예방할 수 있도록 거칠거나 요철이 있는 표면(지압)에 다리를 올려 놓습니다.
3. 튀긴 음식 대신 항산화제와 비타민이 풍부한 과일이나 야채 샐러드를 선호합니다.
4. 잠시 TV를 쉬고 스도쿠나 낱말 맞추기 등의 퍼즐을 풀면서 정신을 맑게 유지하세요.