사진 보기 숙취는 당신을 게으르게 만들 수 있습니다. 다음날 아침 두통과 몸살로 인해 더 이상 술을 마시지 않겠다고 결심하지만 상황은 거의 변하지 않습니다. 숙취를 없애기 위해 약을 먹거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 레모네이드와 물을 마시는 것 외에도 건강에 좋은 음식을 먹으면 쉽게 숙취를 없앨 수 있습니다! 숙취해소에 좋은 음식 4가지를 소개합니다.
숙취를 없애는 음식 4가지:
과일: 감귤류, 특히 라임, 오렌지, 포도는 숙취 치료에 효과적입니다. 비타민, 영양소 및 항산화제는 위장의 독성 물질과 싸웁니다. 이 과일은 한 시간 안에 숙취를 극복하는 데 도움이 됩니다. 달콤한 라임이나 간단한 레몬 또는 오렌지 주스를 먹을 수 있습니다. 이것은 에너지를 제공하고 두통도 완화시킵니다. 주스와 함께 과일 샐러드를 먹을 수도 있습니다.
요구르트와 꿀: 이것은 알코올의 독소를 더 많이 감소시킵니다. 아침 식사에 요구르트를 포함하십시오. 과일 샐러드에 요구르트 한 스푼을 추가할 수도 있습니다. 가당 요구르트를 피하십시오. 이것은 숙취를 극복할 가능성을 줄여줍니다. 숙취를 이기기 위해 뜨거운 우유 한 잔을 마실 수도 있습니다. 꿀에는 숙취와 싸우는 항산화제가 들어 있습니다.
빵 토스트: 알코올은 체내 혈당 수치를 낮추기 때문에 빵 토스트와 같은 가벼운 음식을 섭취하십시오. 이것은 알코올을 흡수할 뿐만 아니라 혈당 수치를 증가시켜 허약함과 피로를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 베이컨 빵 샌드위치는 숙취해소에 더 좋은 건강식이다. 베이컨에는 알코올로 인해 고갈된 뇌 신경 전달 물질을 보충하는 아미노산이 있습니다.
생강: 숙취를 없애기 위해 생강 한 꼬집만 먹으면 된다. 마늘도 드실 수 있습니다. 숙취해소를 위해 음식에 포함시키세요.
이 음식들을 먹으면 숙취해소가 쉬워집니다. 알코올로 인해 몸이 탈수되기 때문에 물을 많이 섭취하십시오.