위 열을 식히는 방법?

사진 보기 위가 더워지는 이유는 매운 음식을 과도하게 섭취하기 때문이다. 새우, 견과류, 고기, 커피와 같은 뜨거운 음료, 와인, 증류주와 같은 음식은 위장에 악영향을 미칩니다. 담배, 알코올 및 뜨거운 음식의 섭취는 위장의 문제를 유발합니다. 위 문제를 심각하게 받아들이지 않으면 위액을 태우고 위 물질에 해를 끼칠 수 있습니다.

위열의 증상:

• 초기 증상:열은 건조한 성질로 알려져 있어 위액을 태워 갈증, 구강 건조 및 변비를 유발합니다. 건조증이 만성화되면 구강건조, 인후변, 술을 마시지 않는 등의 문제가 발생합니다.

• 위의 열기는 식욕을 감소시키고 아주 조금만 먹어도 포만감을 줍니다. 위액이 음식물을 처리하기에 충분하지 않기 때문입니다. 이와 같은 위장 문제는 매우 만성화되어 발열과 같은 추가 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 위열은 위통을 유발하여 작열감을 유발할 수 있습니다. 이것은 위산도와 위염으로 이어질 것입니다. 위의 열로 인해 에너지가 소모되고 섭취한 음식을 쉽게 소화하여 지속적으로 배고픔을 느끼는 경향이 있습니다. 위의 열은 역류, 메스꺼움 및 구토와 같은 문제를 차례로 유발합니다. 뱃속의 불이 좋지 않은 폭, 출혈 및 고통스러운 잇몸으로 이어집니다.

위 문제 치료

• 위의 불을 치료하는 가장 좋은 방법은 뜨거운 음식과 음료 섭취를 중단하는 것입니다. 위의 열을 식히고 위벽에 영양을 공급해야 합니다. 오이, 아보카도, 시금치, 양상추와 같이 성질이 '차가운' 소화가 잘 되는 음식을 섭취해야 합니다. 망고, 바나나, 파인애플과 같은 과일은 식단에 추가해야 합니다. 페퍼민트는 또한 위열로 인한 메스꺼움을 치료하는 데 매우 유용합니다. 생 양배추 주스를 섭취하여 위산을 예방하는 것이 좋습니다.

• 위의 화재는 위장의 과도한 산성도에 의해 발생합니다. 산도 문제는 소화 불량으로 이어져 위산 역류를 일으킵니다. 이 경우 귀리, 쌀과 같은 알칼리성 식품, 녹차와 같은 음료를 더 많이 섭취해야 합니다.

• 산도 문제인지 구별하는 방법은 손톱에 흰 반점이 있는지 확인하는 것입니다. 위장의 열 문제를 치료하는 가장 좋은 방법은 과일 주스, 녹색 채소로 만든 수프 및 녹차와 같은 액체 섭취를 늘리는 것입니다. 이러한 음식은 손상된 체액과 위 물질을 치료하는 데 도움이 됩니다.

• 위 더위를 예방하는 또 다른 방법은 심호흡 운동입니다. 배가 나올 때까지 심호흡을 하십시오. 그런 다음 폐보다 배로 호흡을 시도하십시오. 당신의 호흡이 시원해지고 활력을 되찾았다고 마음속으로 상상해 보십시오. 상쾌함, 뱃속의 시원한 숨결을 느껴보세요. 이렇게 하면 심장 화상과 위장 문제를 줄일 수 있습니다.

차갑고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하면 위염 치료에 도움이 됩니다. 이러한 방법은 위장 관련 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.