사진 보기 내가 뚱뚱한 이유는 길고 슬픈 이야기입니까? 그것은 자기 연민에 흠뻑 젖어 있고 연민으로 엮여 있습니다. 누가 나처럼 뚱뚱한 소년의 이야기를 쓴다면 그것은 베스트셀러가 될 것입니다 ...
놀라지 마십시오. 이것은 정확히 과체중에 대해 자신에게 하는 변명입니다. . 글을 적으면 이렇게 우스꽝스러운 소리가 난다. 비만의 원인은 다양하지만 가장 큰 원인 중 하나는 게으름입니다. 불행하게도 이 엄청난 비만의 원인은 해결책이 없습니다. 그러나 그것은 치료법이 있으며 '내가 뚱뚱한 이유'에 대한 스스로 만든 신화를 깨는 것입니다.
빠른 체중 감량을 원하지 않는 당신의 게으름을 정당화하기 위해 스스로에게 하는 말 중 일부는 다음과 같습니다.
내가 뚱뚱한 이유는 무엇입니까? 변명:
1. 유전적 요인: 훌륭한! 신이나 운명을 탓할 수 없다면 유전자를 탓하라. 패자에 대한 새로운 과학적 '희생양'과 같습니다. 나는 유전자 때문에 예쁘지 않다. 내가 뚱뚱한 이유는 유전자 때문? 이러한 변명은 당신이 운동을 하지 않아도 되도록 하기 위한 것입니다. 그것은 자신 이외의 누구도 속이는 것입니다. 비만의 원인에 유전자가 없는 것과는 달리, 그것을 우회하는 방법이 있으며, 그것이 바로 규칙적인 운동입니다.
2. 나는 다이어트를 할 수 없다. 나는 너무 약하다: 요점은 체중 감량을 위해 다이어트를 할 필요가 없다는 것입니다. 크래시 다이어트는 일시적이며 모든 체중이 다시 줄어들 것입니다. 지금쯤이면 누구나 알고 있습니다. 당신이해야 할 일은 건강하게 먹고 탐욕에 빠지지 않는 것입니다. 녹색으로 자신을 채우십시오. 분명히 당신을 약하게 만들지는 않겠지만 노력과 훈련이 필요할 것입니다.
3. 너무 바빠서 운동할 수 없습니다: 죽기엔 너무 바빠? 이는 곧 당신에게 일어날 일이기 때문입니다. 많은 사람들이 과체중의 모든 해로운 영향으로 생명을 잃었습니다. 당신을 둔하게 만들고 마음에 압력을 가한다면. 40세가 되면 콜레스테롤이 모든 동맥을 막히기 시작할 것입니다. 이것은 당신을 놀라게 하기 위한 경보가 아닙니다. 먹고, 자고, 목욕할 시간이 생긴다면 운동이 그렇게 힘든 일이 아닙니다.
4. 모두 시도했지만 작동하지 않음: '내가 뚱뚱한 이유'라는 질문에 대한 이 대답은 일맥상통할 수 있지만, 대부분의 경우 이것은 운동을 하지 않아도 되는 은폐 이야기입니다. 모든 것을 시도했다면 올바른 방법으로 시도했습니까? 예를 들어 다이어트는 생활 방식의 변화를 동반해야 합니다. 그것이 정말로 당신에게 효과가 없다면 갑상선과 같은 특정한 문제가 있을 수 있습니다.
운동에 대한 핑계는 웃길 수 있지만 그 결과는 그렇지 않습니다. 그러니 변명의 여지 없이 새로운 하루를 시작하십시오.