사진 보기 늦은 밤 파티와 폭음은 결국 당신을 뚱뚱하게 만들 것입니다. 따라서 불가피한 배불뚝이 모양을 피하려면 알코올 음료를 신중하게 선택해야 합니다. 이제 알코올에는 지방이 없다는 것을 이해해야 합니다. 그러나 음주는 알코올이 빨리 산화되고 알코올로 인해 지방 대사가 느려지기 때문에 체중 증가로 이어집니다. 당신이 사교적인 술꾼이라면 캐주얼 페그를 완전히 포기할 필요가 없습니다.
가장 살을 찌우는 이 5가지 알코올 음료를 피할 수 있다면 체중과 체중의 균형을 맞출 수 있습니다. 완벽한 생활 방식.
가장 살을 찌우는 5가지 알코올 음료:
1. 맥주: 라이트 맥주라고 하는 그런 실체가 있지만 빛은 실제로 110칼로리를 의미합니다. 따라서 맥주의 칼로리 수치는 모든 종류의 알코올 중에서 가장 높습니다. 사람들은 여름에 맥주를 마시면 몸에서 독소가 배출된다고 주장합니다. 하지만 사실 맥주는 돌이켜보면 몸을 탈수시킨다. 일반 맥주에는 최대 150-170칼로리와 7g의 탄수화물이 포함되어 있어 체중 감량을 위한 선택 사항이 아닙니다.
2. 샴페인: 이 축하 음료는 정말 특별한 경우에만 제한되어야 합니다. 맥주 다음으로 이 알코올은 살을 찌우는 알코올 음료 목록에 올라갑니다. 캐비어와 샴페인은 화려한 라이프 스타일의 표시일 수 있지만 확실히 건강의 표시는 아닙니다. 이 음료의 1인분에 90칼로리가 포함되어 있다면 거의 마시지 않는 것이 좋습니다.
3. 와인: 와인과 여성은 나이가 들수록 좋아지는 것이 사실입니다. 그러나 건강하게 오래 살고 싶다면 와인을 너무 많이 마시지 마십시오. 1회 제공량당 80칼로리를 가지고 있어 정기적으로 술을 마시는 사람이라면 꽤 많은 양입니다. 건강상의 이점도 많이 있기 때문에 약처럼 홀짝일 수 있습니다.
4. 보드카: 러시아 주식도 건강 목록에 없습니다. 한 샷당 약 55-60 칼로리가 포함되어 있습니다. 보드카의 칼로리 함량은 버번 위스키와 동일하지만 '샷'으로 제공될 때 더 많이 소비하는 경향이 있습니다. 그리고 쉽게 체중 증가를 일으킬 수 있습니다.
5. 크림 칵테일: 크림이 둥둥 떠 있는 칵테일은 살이 찐다. '투명하지 않은' 칵테일이나 토핑이 포함된 칵테일은 피하세요.
살을 빼고 싶다면 이러한 살찌는 알코올 음료의 섭취를 제한해야 합니다. 저칼로리 알코올 음료는 클릭...