사진 보기 남편의 변화를 눈치채셨나요? 그는 게으르고 이상하게 행동합니까? 그가 폐경을 맞이하고 있을지도 모릅니다! 이전에는 이 용어가 40세 이후에 급격한 호르몬 변화를 겪은 여성에게 사용되었습니다. 폐경은 기본적으로 여성이 더 이상 생식할 수 없음을 의미합니다. 갱년기는 이제 여성에게만 국한되지 않는다는 사실을 알아야 합니다. 남성도 이 호르몬 변화를 겪고 있습니다. 남성 갱년기의 유일한 차이점은 완전히 불임이 되지는 않지만 호르몬 수치가 감소한다는 것입니다. 40대 이상의 남성이라면 폐경을 맞이할 수 있습니다.
남성 폐경의 증상:
신체적 변화: 남자가 이 단계에 이르면 체중이 증가하고 근육량이 약해지고 느슨해집니다. 탈모, 발기 부전 및 우울증도 남성 갱년기의 다른 증상입니다. 신체 통증, 특히 관절 통증(무릎 및 팔꿈치)이 일반적입니다. 게으르고 활동적이지 않은 경우. 몸의 변화를 확인해야 합니다. 비만은 남성 갱년기의 흔한 증상이므로 건강한 몸과 마음을 위해 매일 산책이나 조깅을 하십시오.
기분 변화: 호르몬 변화 중에는 기분 변화가 흔합니다. 남성이든 여성이든, 기분 변화는 하루를 망칠 수 있습니다! 1분이면 웃고, 1분이면 화를 낼 것입니다. 분노는 남성이 갱년기를 맞이하고 있음을 알리는 일반적인 신호 중 하나입니다. 어떤 사람은 안절부절 못하고 어떤 사람은 게으르게 됩니다. 하루 종일 길을 잃거나 어떤 일에 몰두할 수도 있습니다. 기분 변화는 사람마다 다릅니다.
야간 발한: 갑자기 한밤중에 일어나서 땀에 흠뻑 젖어 있습니다. 조심하십시오! 폐경기를 맞이하고 있습니다. 춥지만 땀이 나거나 잠 못 이루는 밤을 보내는 경우에도 폐경이 다가오고 있음을 나타냅니다.
성욕 결핍: 테스토스테론 생산 감소로 인해 발기력이 부족한 남성은 거의 없습니다. 그러나 모든 남성에게 일반적인 것은 아닙니다. 앞서 언급했듯이 갱년기는 남성을 불임으로 만드는 것이 아니라 의욕을 감소시킬 수 있습니다.
이것은 남성 갱년기의 몇 가지 증상입니다. 심각하거나 위험한 것은 아닙니다. 건강한 식단을 따르십시오. 건강하고 활기찬 몸을 위한 운동과 건강식을 포함하십시오!