사진 보기 여행은 재미있고 흥미진진할 수 있습니다. 아드레날린이 솟구치는 것은 새로운 여행에 대한 당신의 기운을 북돋아 줄 것이지만, 비행기에 앉아 있으면 또한 멀미를 유발할 수 있습니다! 많은 여행자들이 비행기를 타고 여행하는 동안 건강 문제에 직면합니다. 이것이 때때로 사람들이 비행기에 타기를 두려워하는 이유입니다. 멀미, 귀 막음, 두통 및 귀 통증은 비행 중 흔한 건강 문제입니다. 이러한 치료법은 공기질을 상당히 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
덜 먹기: 배를 채우면 멀미가 날 수 있습니다. 따라서 비행기에 타기 전에 적게 먹습니다. 먹고 싶은 간식을 챙기세요. 다음과 같은 간식을 먹으면 속이 더부룩하지 않습니다.
생각하지 마십시오. 마음을 돌리세요. 비행하는 동안 계속 몰입할 수 있는 것에 대해 생각해 보십시오. 비디오 게임을 하거나 수면을 유도하는 부드러운 음악을 듣습니다. 느린 음악은 또한 마음의 긴장을 풀고 생각을 전환할 수 있습니다.
면봉 휴대: 귀앓이 또는 막힌 귀는 공기병이 있는 사람들의 일반적인 문제입니다. 귀 내부의 소음은 멀미를 증가시킵니다. 멀미와 귀앓이를 예방하려면 면봉을 휴대하십시오. 비행기가 출발하기 전에 착용하십시오.
구강 청정제: 이것은 자신을 바쁘게 유지하는 좋은 아이디어입니다. 민트 구강 청정제는 입안의 맛을 변화시키고 질병을 감소시킵니다. 메스꺼움을 피하기 위해 생강이나 암라 조각을 휴대할 수도 있습니다.
신체 운동 증가: 좋은 노래를 들으면 자동으로 손과 발이 움직이기 시작합니다. 마찬가지로 비행 중에는 발가락, 손, 손가락을 움직입니다. 이것은 정신을 분산시킬 뿐만 아니라 멀미를 예방합니다.
물 마시기: 비행 중 몸이 좋지 않다면 수시로 찬 물을 계속 마시십시오. 정신을 분산시키기 위해 과일 주스나 맛이 나는 음료를 마실 수도 있습니다. 최고의 맛을 낸 음료를 한 모금 마시면 또한 멀미가 완화됩니다.
이러한 치료법은 비행 중 두려움을 느낄 가능성을 예방할 수 있습니다. 공기가 안 좋을 때 무엇을 선호합니까?