사진 보기 세상은 그 어느 때보다 빠른 속도로 움직이고 있습니다. 우리 삶의 끊임없는 사람, 기술, 일, 여행은 지나가는 시간에 대한 설명 없이 빨리 감기 모드에 있는 것처럼 느끼게 합니다. 우리 모두는 스트레스를 해소하고 스트레스 없는 삶의 기쁨을 누릴 필요가 있습니다. 삶의 속도를 늦추고 더 중요하게는 몇 분을 쉬는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않으려면 무엇을 주지 않을 수 있겠습니까? 당신이 원하는 속도로 삶을 유지하고 당신이 어디에 있든 매일을 즐겁게 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 제공합니다!
1. 정신적 휴가를 떠나십시오: 네, 잘 들었습니다. "패스트 푸드" 점심을 먹기 위해 끝없는 줄에 갇힐 수도 있고 집에서 자녀의 성적표를 걱정할 수도 있습니다. 당신에 대한 지혜를 얻는 가장 쉬운 방법은 눈을 감고 지금 당신이 어디에 있고 싶은지 생각하는 것입니다. 바하마 제도? 안다만 니코바르 제도? 해변, 해먹, 얼굴을 때리는 시원한 바람을 상상해 보십시오. 그리고 짜잔, 당신은 어떤 상황에도 대처할 수 있도록 상쾌하게 돌아옵니다!
2. 강아지를 공원에 데려가세요. 네 발 달린 친구와 시간을 보내는 것이 자신을 위해 할 수 있는 최선의 방법일 수 있습니다. 그를 데려가야 하기 때문에 서두르지 말고 실제로 양질의 시간을 보내십시오. 고독한 시간을 보내는 이 시간은 명확하게 생각하고 생각에 많은 긍정을 심어주는 데 도움이 될 것입니다. 전체 아이디어는 스트레스를 받지 않도록 하는 것입니다.
3. 음식 맛보기: 우리 대부분은 매일 고급 레스토랑에서 사랑하는 사람과 함께 멋진 식사를 할 수 있는 사치가 없을지 모르지만, 그렇다고 해서 일을 계속하기 위해 열광적으로 책상에서 음식을 탐내는 것은 아닙니다. 직장에서 15분 정도 휴식을 취하고 친구들을 모아 식사를 하세요. Oprah Winfrey가 한 번 말한 것처럼 "우아하게 먹고, 모든 음식에서 즐거움을 찾으세요".
4. 평화로운 여행- 하루 중 여행하는 시간은 기분에 따라 많은 것을 할 수 있습니다. 우리는 버스나 기차를 타고 차 안에서 몇 시간을 보냅니다. 이 시간을 사용하여 블랙베리가 아닌 자신과 연결하십시오! 창 밖을 내다보고, 동료 승객을 관찰하거나, 음악을 꽂거나, 그 시간을 명상에 활용하세요!
5. 오늘의 복습- 베개에 잠기기 전 시간은 마음을 진정시키는 데 큰 도움이 됩니다. 하루에 일어난 모든 긍정적인 일을 생각하고 가능하면 일기에 기록하십시오. 상사의 감사함이나 요리에 대한 아이의 칭찬과 같은 아주 작은 것일 수 있습니다! 이것은 당신을 행복하게 할 뿐만 아니라 스트레스를 해소할 것입니다.
삶의 속도를 늦추려는 시도를 함으로써 우리는 우리 주변에 있는 것들에 대해 진정으로 감사하게 됩니다. 뿐만 아니라, 그것은 우리의 마음을 맑게 하고 우리가 우리의 삶을 더 잘 통제할 수 있도록 합니다. 결국 우리 중 누구도 노년에 도달하고 싶어하지 않고 왜 우리가 인생을 진정으로 즐길 시간을 들이지 않았는지 궁금하지 않습니까?