월경 주기를 계산하는 방법은 무엇입니까?
사진 보기 여성은 사춘기에 이르면 몇 가지 신체적, 정신적 변화를 겪습니다. 사춘기가 되면 초경이 된다. 초경은 출혈이 처음 시작되는 시기입니다. 첫 번째 기간부터 월경 주기를 추적해야 합니다. 주기가 처음 몇 달 동안은 규칙적이지 않습니다. 따라서 불규칙한 기간을 얻는 것은 분명합니다. 하지만 월경 주기를 추적하면 미리 다음 날짜를 추적할 수 있습니다.
월경 주기는 어떻게 되나요?
마지막으로 생리를 한 시간에 따라 생리 주기를 계산해야 합니다. 평균 주기는 23-29일 동안 지속됩니다(월경 첫날부터 다음 날까지). 일부 여성의 주기는 22일 또는 36일입니다. 생리주기는 신체의 호르몬 수치에 따라 바뀝니다. 다음 생리 기간을 명확하게 계산하려면 생리일을 계산해야 합니다.
월경 주기는 어떻게 계산하나요?
- 주기의 첫날부터 계산을 시작합니다. 출혈이 시작되는 첫날입니다. 날짜를 기억하려면 달력에 표시하거나 어딘가에 적어두세요.
- 다음 주기 첫날에 날짜를 다시 표시하십시오. 간단히 말해서 달력에 다음 생리 날짜를 표시하세요.
- 마지막 주기 1일과 현재 생리일 사이의 일수를 계산합니다.
- 마지막 기간과 이 기간 사이의 일수는 월경 주기를 형성하는 일수입니다. 예를 들어, 마지막 생리가 6월 1일이고 다음 달이 7월 28일이라면 생리 주기는 27일입니다.
- 처음 6개월 동안은 계속해서 날짜를 추적합니다. 매월 월경 주기를 관찰하십시오. 일수에 차이가 없으면 주기가 규칙적입니다. 2~6일 정도의 약간의 변화도 괜찮습니다. 그러나 매달 완전히 다른 날짜는 호르몬 변화가 적절하지 않다는 것을 의미합니다.
- 초기에는 생리가 불규칙한 것이 정상입니다. 생식 기관은 시간이 지남에 따라 안정됩니다. 생리주기가 1년 이상 불규칙하면 의사와 상담하십시오.
- 월경 중에 흰색의 두꺼운 분비물이 나오는 것은 정상입니다. 일부 여성은 많이 분비되지만 일부 여성은 분비물이 적은 경향이 있습니다. 신체의 호르몬 변화에 따라 달라지므로 걱정할 필요가 없습니다.
이것이 월경 주기의 길이를 계산하여 다음 생리 시기가 언제인지 알 수 있는 방법입니다.
