금연하면 어떻게 됩니까?

흡연은 5명 중 4명꼴로 발견되는 가장 흔한 나쁜 습관 중 하나입니다. 남성뿐만 아니라 여성도 호모를 먹는 나쁜 습관에 빠져 있습니다. 흡연의 부작용에 대해 많이 듣고 읽었을 것입니다. 그 후에도 중독이 담배를 끊을 수 없습니다. 그러나 담배 섭취에 신체가 반응하기 시작하면 나쁜 습관을 끊을 계획입니다.

담배를 끊는다는 것은 참으로 어렵고 고통스러운 일입니다. 그러나 강력한 결정을 실행한 후에는 이를 고수해야 합니다. 다음은 금연할 때 일어나는 긍정적인 일의 목록입니다.
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• 고혈압이 정상으로 내려갑니다. 흡연자는 혈압 수치가 높으며 니코틴 섭취를 중단하면 혈압이 정상으로 돌아옵니다.
• 금연 후 몸의 혈액 순환이 좋아집니다. 일주일 이상 담배를 피우지 않으면 혈중 일산화탄소가 감소합니다.
• 금연하면 체내 산소 수치가 증가합니다. 그 결과 혈액 순환이 좋아집니다. 흡연은 피부 톤에 영향을 미치는 체내 독소를 생성합니다. 혈액 순환이 개선되면 몸에서 독소가 배출되고 빛나는 피부를 되찾는 데 도움이 됩니다.
• 2-3일 동안 담배를 피우지 않으면 체내에서 니코틴 수치가 감소한다고 믿어집니다. 니코틴은 뇌 기능을 저하시킵니다.
• 신체의 신진대사가 증가하고 에너지 수준이 높아집니다. 당신은 더 활동적이고 건강해질 것입니다.

담배 연기를 끊으면 건강에 좋을 수 있지만 경험할 수 있는 부정적인 변화는 거의 없습니다.

• 흡연 충동은 두통을 유발할 수 있습니다. 담배를 피우면 니코틴이 뇌를 때리고 흡연자는 정신적으로 편안해집니다. 두통은 중독된 흡연자들이 직면하는 일반적인 건강 문제입니다.
• 몸이 서서히 정상으로 돌아오면서 나른함과 졸음이 분명해진다. 담배를 피우면 니코틴은 정상적인 심장 박동수보다 훨씬 더 심박수를 증가시킵니다. 따라서 금연 후에는 심장 박동수가 정상이 되며 이번에는 졸음과 게으름을 느낄 수 있습니다.
• 소화 문제로 고통받을 수 있습니다. 변비, 설사, 메스꺼움 및 위장 문제는 금연자들이 일반적으로 직면하는 문제입니다.
• 가려운 목구멍은 금연자가 경험할 수 있는 또 다른 부정적인 변화입니다. 감기와 기침, 목이 가렵고 목소리 변화로 고통받을 수 있습니다.
• 금주하는 사람들도 가벼운 수면이나 악몽을 목격합니다. 나쁜 습관을 끊고 나면 니코틴 중독으로 인해 정신 상태가 불안정해집니다. 수면 패턴의 변화는 정신적 평화를 깨뜨릴 수 있습니다.

이것은 금연 후 영향을 줄 수 있는 몇 가지 긍정적이고 부정적인 변화입니다. 당신의 결정에 강해져야 합니다. 당신이 통제해야만 당신의 생명을 구할 수 있습니다.