글쎄, 우리 대부분은 패스트 푸드와 사랑에 빠져 있습니다. 그러나 우리는 그것이 건강에 해롭다는 사실을 듣고 믿는 데 익숙합니다. 저를 믿으세요. 모든 패스트푸드가 건강에 해로운 것은 아닙니다. 많은 사람들이 강제로 집에서 만든 음식 대신 패스트푸드를 선택합니다. 밖에서 식사를 해야 한다면 건강에 좋은 패스트푸드를 선택하십시오.
당신이 갈 수있는 저칼로리 패스트 푸드 품목이 있습니다. 이것이 무엇인지 궁금하십니까? 계속해서 읽어 보세요.
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구운 음식- 구운 음식 닭고기나 다른 음식은 튀긴 음식보다 칼로리가 적기 때문에 항상 건강에 좋습니다. 델리 샌드위치 또는 치즈 없이 빵에 구운 치킨 샌드위치를 얹는 것은 저칼로리 식품 중에서 이상적인 선택이 될 수 있습니다.
원시 옵션- 레스토랑 메뉴를 열면 메인 코스 메뉴가 아닌 사이드 메뉴로 넘어갑니다. 칼로리 섭취를 줄이기 위해 치즈 드레싱 없이 그린 샐러드를 쉽게 선택할 수 있습니다. 생선으로 만든 '스시'와 같은 음식도 건강에 좋은 패스트푸드 옵션입니다.
구운 음식- 모든 종류의 구운 음식은 저칼로리 식품 중에서 놀라운 선택입니다. 구운 감자 칩, 야채 속을 채운 구운 감자 등과 같은 패스트 푸드를 먹을 수 있습니다. 케이크와 생선이나 닭고기와 같은 비 채식주의 음식도 이상적인 패스트 푸드입니다. 칼로리는 낮음에도 불구하고 높은 식품 영양을 제공합니다.
소시지- 치킨, 두부, 칠면조 소시지는 핫도그보다 칼로리가 낮습니다. 따라서 소시지를 먹고 싶을 때 이 저칼로리 식품을 섭취하십시오. 이 중 하나를 곁들인 소시지 샌드위치가 있다면 마요네즈 드레싱이 아닌 머스타드 소스를 선택하세요.
찐 음식- Momos와 같은 일부 중국 또는 티베트 요리는 찐이며 높은 패스트 푸드 영양을 제공합니다. 이것은 가장 멋진 패스트 푸드 중 하나입니다. 빵 껍질은 찐 가루로 만들어지며 안에 찐 야채나 고기가 들어 있습니다.
씬 크러스트 피자- 칼로리 섭취를 줄이기 위해 피자를 끊을 필요가 있다고 생각할 필요는 없습니다. 당신은 치즈 피자를 피하고 대신 건강한 피자를 섭취해야 합니다. 야채 토핑이 많고 치즈가 적은 얇은 크러스트 피자를 주문하십시오. 원하는 경우 피자에 구운 닭고기를 추가할 수도 있습니다.
음료- 콜라와 펩시 같은 탄산 음료를 완전히 사랑하십니까? 칼로리를 줄이려면 이 사랑을 버려야 합니다. 그러나 다른 옵션을 사용할 수 있으므로 기다리십시오. 이제 거의 모든 에어레이션 회사 브랜드에서 사용할 수 있는 다이어트 음료를 찾으십시오.
건강에 해를 끼치지 않으면서 이러한 건강에 좋은 패스트푸드 옵션을 스낵하십시오.