사진 보기 현재보다 더 똑똑해지고 싶어하지 않는 사람은 이 지구상에 없습니다. 문제는 지능은 태어날 때부터 갖고 있는 것이므로 거의 얻거나 잃을 수 없다고 생각한다는 것입니다. 이것은 수정이 필요한 신화입니다. 당신은 공부는 훌륭하지만 사회적 지능이 부족할 수 있습니다. 그게 당신을 바보로 만드나요? 지능에는 여러 유형이 있으며 습득할 수 있습니다.
두뇌를 향상시킬 수 있는 방법을 안다면 지능을 높일 수 있습니다. 다음은 두뇌를 개선하고 좋은 작동 상태를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 사항입니다.
지능을 높이는 방법:
1. 숙면과 충분한 휴식: 수면과 휴식은 항상 동의어가 아닙니다. 8시간의 수면에서 깨어나 전혀 쉬지 않은 것처럼 느낄 수 있습니다. 자는 동안 몸은 쉬어야 합니다. 잠에서 깨어나지 않으면 아무것도 집중할 수 없습니다. 당신은 피곤할 때 최소한 지능입니다. 예를 들어, 밤에 잠을 잘 못 자면 일을 잘 못합니다.
2. 운동화를 신으세요: 우리 대부분은 주말에 늦게 일어나지만 항상 운동하겠다는 마음으로 일어납니다. 결국 운동화를 찾을 때쯤이면 반나절이 지난 것입니다. 나태는 당신의 지능의 가장 큰 적입니다. 따라서 혼수 상태가 몸의 목을 베도록 내버려 두지 마십시오. 결국에는 마음이 비활성화될 것이기 때문입니다. 매일 조깅을 하여 체력을 높이면 지능이 자동으로 향상됩니다.
3. 수동적인 텔레비전 중독자가 되지 마십시오: 텔레비전을 Idoit Box라고 부르는 데에는 매우 타당한 이유가 있습니다. 그것은 쓰레기를 뿜어내고 우리는 의심 없이 그것을 삼킨다. 우리에게 던져진 멍청한 콘텐츠를 수동적으로 소비함으로써 우리 스스로를 바보로 만들려는 것은 놀라운 일입니다. 당신이 당신의 두뇌를 사용하도록 권장하지 않는 매일 비누와 같은 어리석은 것들을 더 많이 볼수록 당신은 더 바보가 될 것입니다. 마음은 칼과 같다. 사용을 중단하면 가장자리의 선명도가 떨어집니다.
4. 두뇌 식품 섭취: 요즘은 다이어트에 도움이 되는 음식에만 관심이 있습니다. 몸에 대한 집착에서 벗어나 마음이 날카로워지는 데 도움이 되는 음식을 섭취하십시오. 아몬드, 견과류, 통곡물, 계란 및 바다 생선은 당신이 이용할 수 있는 최고의 두뇌 식품입니다. 약간의 의식적인 노력으로 저칼로리 식단에 쉽게 맞출 수 있습니다.
5. 자신에게 도전: 당신은 지능 지수 면에서 예외적일 수 있지만 결코 당신의 똑똑함에 안주하지 않습니다. 두뇌를 향상시키기 위해서는 끊임없이 자신에게 도전해야 합니다. 가장 좋은 방법은 퍼즐, 단어 게임, 기억력 게임을 이용하는 것입니다.
지능을 높이는 데 기본적으로 필요한 것은 건강한 생활 방식과 활기찬 생활을 하는 것입니다.