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편도선 감염 예방 방법

사진 보기 편도선은 고통스러울 수 있지만 박테리아와 세균이 기침의 형태로 몸에서 배출되는 과정입니다. 편도선염이라고도 하는 이것은 몬순과 겨울에 주로 발생하는 인후 문제입니다. 계절적 변화가 이 인후염을 유발한다는 사실을 알았을 때 인후통과 기침이 심하게 오기 전에 예방하는 것이 가장 좋습니다. 다음은 편도선으로 인한 고통을 예방하는 몇 가지 방법입니다.

편도선염 예방 및 예방책:

개인 위생: 청결은 건강을 보장하는 주요 요소 중 하나입니다. 화장실 사용 후, 식사 전, 재채기 또는 기침 후 등 손을 씻으십시오. 감기와 기침은 전염성이 있으므로 기침 및 감기에 걸린 사람과 함께 할 때는 더욱 조심해야 합니다. 재채기나 기침을 부주의하게 할 때는 손을 씻고 입을 가리십시오.

찬 음료 피하기: 차가운 음료를 마시면 목이 감염되기 쉽습니다. 편도선염을 예방하려면 이 예방 조치를 시도하십시오. 장마철에는 찬 음료를 멀리하십시오. 목이 마르고 더위를 식히고 싶다면 땀이 마를 때까지 기다리세요. 긴장을 풀고 땀을 흘리지 않을 때 차갑지만 너무 차갑지 않은 음료를 마시십시오.

허브 차 마시기: 편도선염을 예방하는 효과적이고 건강한 방법 중 하나입니다. 기침을 일으키는 박테리아와 세균을 죽이기 위해 허브차를 마십니다. 녹차, 계피차, 정향 또는 카다멈 차를 선호합니다. 목은 물론 몸에도 좋습니다.

감귤류 피하기: 감귤류의 산은 인후염을 유발할 수 있습니다. 그렇다고 감귤류를 아예 먹지 말라는 것은 아닙니다. 목이 가렵거나 아플 때 라임, 오렌지, 딸기 등과 같은 감귤류의 섭취를 피하십시오. 또한 장마철에는 이러한 과일을 냉장고에서 직접 섭취하지 마십시오.

담배 금지: 담배를 피우거나 씹는 나쁜 습관이 있다면 여기 알림이 있습니다. 담배는 편도선의 원인 중 하나입니다. 이 인후염을 예방하려면 담배를 피우지 말라고 말하십시오. 담배는 목을 건조하게 만들고 감염을 일으키기 쉽습니다. 따라서 특히 우기에는 흡연을 삼가하십시오.

청소: 침대 시트, 쿠션 및 베개 커버는 일주일에 한 번 세탁하십시오. 이것은 먼지와 세균이 집안에 정착하는 것을 방지합니다. 매일 푹신한 장난감을 세탁하고 단정하고 깨끗한 옷을 입으세요.

이러한 예방 및 예방 조치 목록 외에도 편도선염으로 고통받지 않으려면 많은 양의 수분을 섭취해야 합니다. 수분을 유지하고 건강한 식단을 유지하십시오. 환절기에는 정크푸드와 기름진 음식을 피합니다. 목이 가렵거나 통증이 있는 경우 주의해야 합니다. 편도선염의 증상일 수 있습니다.