사진 보기 계절적 변화는 다양한 건강 문제를 가져옵니다. 바로 지금, 당신은 여름 더위에 시달리고 있지만, 한두 달 안에 당신은 장마 비에 젖어야 할 것입니다. 비에 젖지 않아도 이 계절에는 감기와 기침으로 고생하는 경우가 많습니다. 최악의 경우 바이러스 열로 고통받을 수 있습니다. 그러나 그러한 문제로부터 안전하게 지낼 수 있습니다. 예방이 치료보다 낫습니다. 우기에 건강을 위해 해야 할 일입니다.
이 우기에 건강을 유지하기 위한 팁:
찬물 금지: 무더운 여름날 집에 와서 바로 냉장고 문을 열어 찬물을 꺼낸다. 장마철에는 찬물을 꿀꺽 삼키는 습관을 제어해야 합니다. 때때로 습함을 느낄 수 있지만 찬 물은 피하십시오. 장마철에는 감기에 걸릴 수 있습니다. 따라서 찬물 섭취를 피하여 건강 구매에 주의하십시오. 찬 음료도 거의 섭취하지 않아야 합니다. 여름이 아니므로 기후에 따라 몸을 조절해야 함을 기억하십시오.
미뢰 조절: 장마철에는 뎅기열, 말라리아 등의 질병이 절정에 달한다. 축축한 길모퉁이는 모기와 박테리아의 보금자리입니다. 길거리 음식은 미뢰를 유혹할 수 있지만 길거리 음식을 본 후에는 침이 고이지 않도록 자제해야 합니다. 길거리 음식은 비위생적이며 부패한 야채, 요구르트, 더러운 물 등을 사용하면 질병을 유발할 수 있습니다.
개인 위생: 몸도 감염되기 쉽다! 장마철에는 비로 인해 발이 젖는다. 발 특히 발톱을 청소하는 것을 잊지 마십시오. 개인 위생을 소홀히 하면 발 감염에 걸릴 수 있습니다. 빗물은 머리카락을 상하게 하므로 젖은 저녁에 집에 돌아온 후 머리를 감는 것을 잊지 마십시오. 젖은 신발을 햇볕에 말리면 박테리아와 세균을 죽일 수 있습니다. 매일 새 옷을 입으세요.
따뜻한 물 목욕: 찬물로 샤워를 하면 감기에 걸리거나 열이 날 수 있습니다. 장마철에는 창밖으로 선선한 날씨를 즐기며 건강을 챙기셔야 합니다. 건강에 문제가 없도록 따뜻한 물 목욕을 선호하십시오. 따뜻한 물은 또한 당신이 비를 즐기느라 바쁠 때 당신을 공격했을 수도 있는 몸의 세균을 죽입니다.
장마철 동안 이 건강 수칙을 기억하십시오. 즐기기 정말 좋은 계절이지만 건강 조심하세요!