사진 보기 맥주는 가장 일반적으로 소비되는 알코올 음료 중 하나입니다. 맥주는 와인 다음으로 건강에 좋은 알코올 음료로 간주됩니다. 우리 모두는 특히 심장에 대한 적포도주의 건강상의 이점을 알고 있습니다. 그러나 맥주는 적포도주 다음으로 건강한 술입니다. 맥주 애호가라면 적당히 마셔야만 즐길 수 있는 시원한 음료인 맥주의 놀라운 건강상의 이점을 소개합니다.
맥주의 영양학적 이점
맥주에는 B 복합 비타민 B2, B12 및 B6이 포함되어 있습니다. 이 비타민은 체내 헤모글로빈의 성장을 촉진합니다.
차가운 맥주에는 신체와 뼈에 좋은 칼슘, 철, 아연, 칼륨, 규소, 나트륨, 마그네슘 등이 들어 있습니다.
맥주는 당신을 뚱뚱하게 만들 수 있습니다. 그러나 맥주는 탄수화물이 적습니다. 따라서 저탄수화물 다이어트를 하고 계시다면 큰 걱정 없이 맥주 한 잔을 드실 수 있습니다.
맥주의 건강상의 이점
하버드 대학교에 따르면 연구에 따르면 맥주를 규칙적으로 한두 잔 마시는 것은 심혈관 질환의 가능성을 감소시킨다고 합니다. 이것은 맥주가 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시키기 때문입니다. HDL 수치가 높을수록 심장으로 가는 혈액의 흐름이 개선됩니다. 이것은 심장 막힘의 가능성을 방지합니다.
맥주에는 또한 엽산(수용성 비타민 B)이 함유되어 있어 관상동맥 질환의 위험을 크게 낮춥니다.
맥주는 몸의 뼈를 튼튼하게 하는 음료입니다. 맥주에는 뼈를 강화하고 성장을 촉진하는 칼슘, 철, 규소가 함유되어 있습니다. 파인트 이상을 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 골절의 가능성이 증가할 수 있습니다. Tuff University의 연구에 따르면 맥주는 뼈를 강화하지만 두 잔 이상 마시면 뼈에 해로울 수 있습니다.
맥주는 신장에 좋다. 이것은 알코올 음료의 놀라운 건강상의 이점 중 하나입니다. 알코올은 신장을 손상시키므로 피해야 한다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 맥주는 신장 결석을 예방하는 음료입니다. 맥주는 탈수를 방지하고 신장에서 독소를 배출하는 약 90%의 수분을 함유하고 있습니다. 이렇게 하면 신장에 결석이 생기는 것을 막을 수 있습니다.
맥주는 알츠하이머병에 걸릴 가능성을 예방할 수 있다고 믿어집니다. 2005년에 실시된 연구에 따르면 적당한 양의 맥주(하루 1잔)를 마시는 나이든 여성이 그렇지 않은 여성에 비해 정신 상태가 더 좋습니다.
맥주는 또한 혈압을 낮춥니다. 하버드 대학의 연구에 따르면 맥주를 적당히 섭취하면 혈압이 낮아집니다. 이렇게 하면 심장 막힘이 발생하는 것을 방지할 수 있습니다.
이것은 맥주의 몇 가지 건강상의 이점입니다. 이 알코올 음료를 적당히 섭취하는 것은 몸에 좋지만 무엇이든 과하면 항상 나쁩니다.