왜 우리는 더 어린 나이에 늙어 보이기 시작합니까? 체내 독소가 제대로 배출되지 않기 때문이다. 건강한 몸과 빛나는 피부를 위해서는 유해한 산성 독소를 배출하는 것이 매우 중요합니다. 건강에 해로운 생활 방식과 잘못된 식단도 적절한 나이 전에 잔주름이 생기는 몇 가지 이유입니다. 브로콜리, 양배추, 귀리, 복숭아와 같은 건강 식품을 섭취하는 것 외에도 식단에 건강에 좋은 음료를 포함시켜야 합니다.
액체 다이어트는 많은 노력 없이 체중을 줄이는 추세입니다. 노화와 싸우고 싶다면 자연스럽게 결점 없는 피부를 유지하는 데 도움이 되는 액체를 섭취할 수 있습니다. 다음은 노화 과정을 줄이는 음료 목록입니다.
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물: 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 물을 많이 마시라는 뷰티 전문가의 조언을 항상 듣습니다. 물은 빛나는 피부를 가꾸는 데 도움이 되며 또한 노화를 감소시킵니다. 이는 물이 시스템에서 산성 및 유해한 독소를 제거하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한 피부를 촉촉하게 하고 모공을 여는 데 도움이 됩니다. 물은 잔주름 형성을 줄이는 것 외에도 빛나고 빛나는 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.
녹차: 피부 뿐만 아니라 몸에도 좋은 가장 건강한 음료 중 하나입니다. 많은 다이어트를 하는 사람들은 몸에 축적된 지방을 태우기 위해 정기적으로 2-4컵의 녹차를 마십니다. 녹차는 피부와 모발에 유익한 폴리페놀과 EGCG(항산화)를 함유하고 있습니다. 숱 많은 머리, 주름 없는 피부, 완벽한 몸매를 가지려면 녹차 한 잔을 규칙적으로 마셔야 한다.
토마토 주스: 이 야채는 항산화제가 풍부합니다. 라이코펜(항산화제)은 노화를 방지하고 빛나고 결점 없는 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 생채소를 먹기 싫다면 그냥 으깨서 주스로 만들어 정기적으로 먹습니다. 토마토는 또한 소화와 배변을 개선합니다. 이것은 몸에서 독소를 제거하고 빛나고 주름 없는 피부를 갖는 데 도움이 됩니다.
핫 코코아: 제한된 카페인 섭취는 심장에 좋습니다. 뜨거운 코코아를 끓인다면 건강한 심장과 빛나는 피부를 갖게 될 것입니다. 많은 연구자에 따르면 코코아는 카페인보다 항산화제가 더 많아 건강에 좋은 음료입니다. 코넬 대학의 연구에 따르면 코코아는 커피, 적포도주, 녹차보다 더 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 뜨거운 코코아로 달콤한 이를 만족시키십시오. 차가운 코코아 밀크 쉐이크도 드실 수 있습니다.
레드 와인: 와인과 치즈 파티에서 와인 한 잔을 마시고 싶은 충동을 억제하시겠습니까? 적포도주에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 적포도주는 제한된 양만 섭취하면 질병으로부터 심장을 보호하고 젊고 아름답게 보이게 할 수 있습니다. 젊어 보이게 하는 레스베라트롤(노화방지 성분)이 들어 있어 노화를 억제하고 수명도 연장한다. 저녁 식사로 적포도주 한 잔을 먹으면 몸매를 유지하고 멋지게 보일 수 있습니다.
노화를 줄이고 젊고 아름답게 보이게 하는 몇 안 되는 건강 음료입니다.