많은 사람들이 여행하는 동안 메스꺼움의 문제를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 다른 날과 마찬가지로 정상적인 식사를 하는 데 문제가 있는 것입니다. 여행 중에 휴대할 수 있는 특정 건강 식품이 있습니다. 그들은 메스꺼움을 크게 줄일 것입니다. 그러한 음식은 또한 소화하기 매우 쉽습니다. 여행을 위한 건강식 아이디어를 소개합니다.
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구운 음식- 모든 구운 음식 중에서 여행에 가장 좋은 음식은 비스킷일 것입니다. 그들은 완전히 기름이 없으며 소화하기 쉽습니다. 어디를 가든지 크림이 없는 비스킷 팩을 휴대하십시오. 그리고 아이들도 좋아하기 때문에 여행할 때 문제가 없을 것입니다. 여행 중 케이크를 들고 다니는 것도 건강에 좋은 음식 중 하나입니다.
영양 바- 귀리와 우유와 같은 건강에 좋은 재료로 만든 영양바는 시중에서 많이 볼 수 있습니다. 그들은 당신에게 그날의 필요한 칼로리를 제공할 것입니다. 또한 그들은 영양가가 있습니다. 따라서 배고플 때마다 섭취할 수 있도록 이러한 영양 바를 가방에 보관하십시오.
야채- 그렇다면 짧은 여행을 간다면 여행 중 건강에 좋은 음식 아이디어 중 하나는 오이와 토마토로 만든 야채 샐러드를 들고 가는 것입니다. 이것은 영양가 있을 뿐만 아니라 포만감을 주기도 합니다. 또한 칼로리가 낮아 여행 중 다이어트를 하는 모든 사람들에게 이상적입니다.
건조 과일- 여행을 가면 꼭 먹어야 하는 음식 중 하나입니다. 그들은 훌륭한 에너지원입니다. 냉장고가 필요하지 않으며 작은 가방, 플라스틱 및 상자에 넣어 쉽게 운반할 수 있습니다. 다양한 건조 과일 중에서 아몬드, 캐슈, 땅콩, 대추 등을 선택할 수 있습니다. 가족 구성원의 선호도에 따라 휴대하십시오.
초콜릿- 여행하는 동안 휴대해야 할 건강 식품에 대해 이야기하는 동안 초콜릿을 어떻게 잊을 수 있습니까? 초콜릿 1바는 일일 에너지 요구량을 제공할 뿐만 아니라 항산화제가 풍부합니다. 이 항산화제는 우리 몸에서 유해한 자유 라디칼을 멀리합니다. 이 모든 사실 외에도 이것은 가장 소화하기 쉬운 음식 중 하나입니다.
모두 휴대하거나 여행 시 마음에 드는 것만 휴대하세요. 건강을 적절한 상태로 유지하여 여행을 더욱 편안하게 만들어 드립니다.