많은 사람들이 채식주의자가 아닌 단단한 코어에서 채식주의자가 되는 것을 선호한다는 것을 들어보셨을 것입니다. 때로는 종교를 위해, 때로는 건강을 위해. 채식주의자가 되면 많은 건강상의 이점이 있습니다. 따라서 채소가 되기 전에 채식의 이점을 알아두십시오.
사진 보기
건강한 위- 당신이 완전한 채식주의자라면 식단에 야채가 많이 포함됩니다. 야채는 식이섬유가 풍부하여 배변을 깨끗하게 하는 데 매우 필요합니다. 이 섬유는 비채식주의자 식단에서 거의 찾을 수 없습니다. 식사에 신선한 채소를 많이 포함하여 채식주의 식단의 이점을 얻으십시오. 건강한 신진대사에 필요한 아미노산이 풍부하기 때문에 채식 영양도 매우 좋습니다.
지방- 채식 식단은 지방과 나트륨이 적습니다. 따라서 혈압 수준을 최소로 유지하는 데 도움이 됩니다. 그리고 야채에 들어 있는 지방은 전혀 해롭지 않습니다. 반대로 그들은 인체에 매우 중요합니다. 이것은 또한 심장을 건강하게 유지합니다. 반면에 동물성 지방은 매우 해로우며 많은 세균과 질병의 매개체이기도 합니다.
독성 없음- 채식주의자가 되는 많은 건강상의 이점은 어떤 종류의 독소도 없다는 사실에서 비롯됩니다. 동물은 다른 인간과 마찬가지로 때때로 스테로이드와 기타 스트레스 호르몬을 생성하는 아드레날린 러시를 겪습니다. 이것은 혈류로 방출됩니다. 사람이 섭취하면 인체에 해를 끼칠 수 있는 유해한 독소를 형성합니다. 또한 때때로 이 동물들에게 성장 호르몬이 주입됩니다. 이들 역시 인간이 섭취할 때 많은 질병을 유발합니다. 따라서 이점을 위해 채식을 유지하는 것이 더 좋지 않습니까?
암 위험 감소- 채소 식단은 항산화제, 미네랄, 파이토케미컬, 비타민 및 기타 많은 영양소가 풍부합니다. 채식주의 식단이 제공하는 영양은 절대적으로 비교할 수 없습니다. 채소 식단에서 발견되는 여러 영양소는 대부분의 암에 대한 면역 체계를 강화합니다.
낮은 무게- 채식주의 식단의 많은 이점 중 하나는 체중을 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다. 비채식주의 식단을 버리고 완전한 무지방 채식 식단으로 전환하면 체중 감량에 상당한 도움이 될 것입니다. 채식 식사는 배를 채우고 덜 배고프고 덜 먹게 됩니다.
이것은 채식주의자가 되는 모든 건강상의 이점입니다. 채소가 되어 더 건강하고 장수하세요.