치아 관리는 매우 중요합니다. 개인 위생의 일환으로 하루에 두 번 양치질을 해야 합니다. 이렇게 하면 입 냄새를 피하고, 치아 사이에 끼는 작은 음식물 입자를 제거하고, 충치를 예방하고, 하얀 치아를 만드는 데 도움이 됩니다.
하얀 치아를 얻고 충치와 싸우기 위해 열심히 노력하는 사람들이 많이 있습니다. 의약품에서 자연 요법에 이르기까지 하얀 치아를 얻고 다른 치아 및 구강 문제와 싸울 수 있는 많은 방법이 있습니다. 예를 들어 님 스틱, 겨자 기름, 소금, 레몬은 충치 퇴치, 치아 미백 및 입 냄새 방지에 사용되는 몇 가지 천연 성분입니다.
치아를 손상시키고 노랗게 만들 수 있는 음식이 많이 있습니다. 충치와 입냄새도 다양한 음식으로 인해 발생합니다. 끈적한 음식이 있으면 치아 사이에 달라붙어 충치로 이어집니다.
치실은 치아에서 음식물 찌꺼기를 제거하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 이쑤시개도 레스토랑과 호텔에서 큰 도움이 됩니다. 단, 주머니에 넣고 다니며 식사 후 사용을 시작할 수는 없습니다. 음식물 찌꺼기를 제거하거나 그러한 음식을 먹지 않도록 해야 합니다.
다음은 치아에 끼일 수 있으므로 피해야 하는 음식 목록입니다.
이 유제품은 접시에 다른 맛을 더하고 더 유혹적으로 만들 수 있습니다. 그러나 치아에 붙은 치즈 스틱은 충치와 입 냄새를 유발할 수 있습니다.
우리 모두는 초콜릿을 즐겨 먹고 심장에도 좋습니다. 그러나 단 음식은 치아를 손상시키고 잇몸에 침전물을 만드는 세균과 박테리아를 생성할 수 있습니다. 초콜릿을 규칙적으로 먹지 마십시오. 식사를 하신 후에는 반드시 양치질을 하십시오.
팝콘을 씹는 것은 영화나 경기를 볼 때 최고의 간식이 될 수 있습니다. 그러나 팝콘은 끈적 거리며 치아에 붙습니다. 치실로만 제거할 수 있습니다.
오레가노, 붉은 고추 플레이크는 치아에 최악의 향신료입니다. 치아 사이에 달라붙어 보기에도 흉합니다! 이탈리아 요리를 드신 후에는 취침 전에 이쑤시개와 칫솔을 사용하십시오. 치즈와 향신료가 치아에 달라붙어 박테리아를 만들 수 있습니다.
우리의 기본 아침 식사에는 섬유질이 있지만 치아에 끈적 끈적합니다. 너무 건조하고 잇몸에 달라붙습니다. 또한 입 냄새를 유발합니다. 반면에 버터는 치아에도 손상을 줍니다.
우리는 하루 중 언제든지 중국 요리를 즐겨 먹습니다. 이 국수가 치아 사이에 달라붙어 박테리아를 생성할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
비채식주의자는 하루에 한 번 고기 없이는 살 수 없습니다! 고기의 작은 섬유질과 조직이 치아 사이에 끼어 자극을 줄 수 있습니다. 고기를 먹은 후에는 반드시 치실을 사용하십시오.