차와 커피 중 무엇을 선호하시나요? 이것은 사회적으로 묻는 은유적인 질문이 아닙니다. 실제로 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 우리 모두는 차의 건강상의 이점에 대해 알고 있습니다. 그것이 홍차이든 녹차이든, 각각은 신체에 대한 고유한 이점을 가지고 있습니다. 그러나 커피는 일반적으로 건강 음료 목록에 포함되지 않습니다.
커피에 존재하는 카페인은 실제로 건강 음료 목록에서 제외된 이유입니다. 카페인은 경미한 비율로 각성제이지만 과도하게 복용하면 많은 부작용이 있습니다.
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차가 커피보다 건강에 좋다는 이 신화가 사실인지 조사해 보겠습니다. 그러면 차와 커피 중 어느 것이 더 건강한 선택인지 더 잘 결정할 수 있을 것입니다.
차와 커피 모두 항산화제가 있습니다. 그러나 이러한 항산화제는 다른 유형입니다. 차는 기본적으로 광화학 물질인 플라비노이드를 함유하고 있습니다. 반면에 커피에는 퀴닌과 클로로겐산이 포함되어 있습니다. 그들은 신체에서 자유 라디칼을 제거하는 거의 동일한 목적을 수행합니다.
커피에는 카페인이 더 많이 함유되어 있습니다. 커피가 차보다 카페인 함량이 높다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 커피의 카페인 함량은 실제로 차의 카페인 함량의 두 배입니다.
차를 걸러내고 커피를 섞습니다. 차와 커피 모두 일정량의 카페인을 함유하고 있습니다. 사실, 차에도 니코틴의 흔적이 있습니다. 그러나 차이점은 술에서 찻잎이 걸러지고 커피 가루가 커피 술에 섞여 있다는 것입니다. 따라서 커피를 마실 때 이러한 해로운 성분이 더 많이 몸에 들어갑니다.
차는 소화에 좋습니다. 위장에 관해서라면 차와 커피는 선택의 여지가 없습니다. 차는 더 건강한 선택입니다. 차는 우유와 설탕 없이 준비하면 소화가 잘되고 위장이 가벼워집니다.
차와 커피는 모두 암과 싸웁니다. 차를 마시는 사람은 난소암과 유방암을 더 잘 예방할 수 있습니다. 커피를 마시는 사람들은 간암에 대해 어느 정도 면역이 있습니다.
카페인 중독? 뭐든지 과하면 좋지 않습니다. 커피를 너무 많이 마시면 카페인 중독을 일으킬 수 있습니다. 그것은 중추 신경계에 영향을 미치고 불면증, 안절부절 및 두통을 유발합니다. 카페인 중독은 유산과도 관련이 있습니다. 차를 너무 많이 마셔도 카페인처럼 몸에 독이 되지는 않습니다.
따라서 차가 적어도 커피보다 건강에 더 좋다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 이 기사를 읽은 후 무엇을 선호합니까? 차 또는 커피?