우리는 행복이 건강의 열쇠라는 말을 백만 번 들었습니다. 그러나 우리 중 실제로 그것을 따르는 사람이 얼마나 될까요? 수많은 사람들이 스트레스와 우울증으로 인해 병에 걸린다는 사실을 생각하면 정말 놀랍습니다. 행복하기가 정말 그렇게 어려운 일입니까? 아무도 당신에게 행복해지는 법을 정말로 가르쳐 줄 수 없습니다. 하지만 행복은 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 점은 분명히 말씀드릴 수 있습니다.
지금까지 대부분의 인류는 행복해지는 방법의 비밀을 해독하지 못했습니다. 행복의 건강상의 이점을 알고 있으면 행복해질 수 있습니다.
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1. 웃음은 스트레스 호르몬 수치를 낮춥니다: 공원에서 사람들이 무리를 지어 큰 소리로 웃는 것을 본 적이 있을 것입니다. 웃음이 실제로 신체의 스트레스 호르몬 수치를 감소시킨다는 것을 안다면 이 웃음 클럽에 참석하고 싶은 마음이 훨씬 더 커질 것입니다.
2. 행복은 두통을 치료합니다: 우리가 일상적으로 겪는 두통의 대부분이 스트레스 때문이라는 사실, 알고 계셨나요? 즉, 자신을 행복하게 유지할 수 있다면 많은 두통을 없앨 수 있습니다.
3. 행복한 사람은 경련이 없습니다: 우리 대부분은 스트레스를 상당 부분 과소평가합니다. 스트레스는 실제로 근육에 경련을 일으킬 수 있습니다. 이는 허리, 목 뒤 등의 만성 통증으로 이어집니다. 따라서 행복이 건강에 미치는 실제 영향은 엄청납니다.
4. 행복한 사람들은 더 나은 심장 건강을 가집니다: 마음의 건강은 행복에 크게 좌우됩니다. 행복한 사람들이 심장마비를 일으키지 않는다는 것은 아닙니다. 그러나 가능성은 크게 줄어듭니다. 정서적 건강이 좋지 않으면 심장에 부담이 가중됩니다.
5. 행복은 피로를 지연시킵니다: 피로는 피로로 인해 근육이 기능을 멈춘 상태에 불과합니다. 대부분의 경우 스트레스는 이상적인 것보다 훨씬 더 빨리 피로를 줍니다. 믿기 어려울 수 있지만 긍정적인 태도는 현재 가지고 있는 것보다 훨씬 더 많은 에너지를 줄 수 있습니다.
6. 행복한 사람은 더 오래 산다: '불행이 너를 삼킨다'는 옛말이 있다. 현대 의학은 연구와 연구를 통해 그것을 증명했습니다. 일반적으로 행복한 사람들은 건강하지 못한 사람들보다 더 오래 살고 건강합니다. 우울증과 스트레스는 신체에 물리적 피해를 줍니다. 이것은 행복이 건강에 미치는 가장 광범위한 영향입니다.
보시다시피 행복은 영적인 개념 이상입니다. 그것은 당신을 더 건강한 사람으로 만들 수 있는 구체적인 감정입니다. 그럼 아직 행복 요법을 사용해 보셨습니까?