우리는 조부모가 생 양파를 샐러드로 먹고 생마늘 꼬투리를 씹는 것을 봅니다. 이 야채의 강한 냄새와 매운 냄새를 어떻게 하루 종일 견딜 수 있는지 궁금합니다! 우리가 요리에 풍미와 향을 더하기 위해 사용하는 이러한 야채가 많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 사실은 놀라운 일입니다. 생으로 먹으면 양파와 마늘이 몸에 정말 좋습니다.
생 양파에는 생으로 가장 잘 섭취할 수 있는 황 화합물과 필수 비타민이 있습니다. 조리하면 필수 영양소와 비타민이 손실됩니다. 따라서 양파 샐러드를 좋아한다면 정기적으로 먹어야 하는 몇 가지 좋은 이유가 있습니다.
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생 양파 섭취의 건강상의 이점:
변비 치료: 생 양파의 섬유질은 독소와 내장에 달라붙는 딱딱한 음식 입자를 제거하는 데 도움이 됩니다. 변비로 고생하시는 분들은 생양파를 드시기 바랍니다.
인후염을 위한 아유르베다 약: 감기, 기침 및 인후통으로 고통 받고 있다면 신선한 양파 주스를 섭취하십시오. 양파즙에 설탕이나 꿀을 첨가하세요.
출혈 문제에 대한 치료법: 코피가 나거나 치질로 고통 받고 있습니까? 생 양파를 먹습니다. 자연적으로 더미를 치료하는 간단하고 효과적인 가정 요법 중 하나입니다. 피가 나는 코를 치료하려면 생 양파를 자르고 한동안 냄새를 맡으십시오. 흰 양파는 출혈 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병 조절: 이것은 생 양파를 먹으면서 얻을 수 있는 건강상의 이점 중 하나입니다. 생으로 섭취하면 양파는 인슐린 생산을 증가시킵니다. 따라서 당뇨병이 있는 경우 아삭한 생 양파 샐러드를 정기적으로 먹어야 하는 충분한 이유가 있습니다.
심장 보호: 생 양파를 규칙적으로 섭취하면 관상 동맥 질환으로부터 심장을 보호할 수 있습니다. 고혈압을 조절하고 막힌 동맥도 열어줍니다. 이것은 생 양파를 먹으면 알려진 건강상의 이점 중 하나입니다.
콜레스테롤 수치 조절: 작은 초본 식물 채소는 비만인과 심장병 환자에게 매우 좋은 건강상의 이점이 있습니다. 생 양파는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 줄여 콜레스테롤을 조절합니다. 황화메틸알릴과 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 황 함유 아미노산을 함유하고 있습니다.
암 세포 성장 방지: 양파에는 황화합물이 풍부합니다. 유황은 위암, 결장암, 유방암, 폐암, 전립선암으로부터 신체를 보호하고 암세포의 성장을 예방합니다. 또한 요로 질환 치료에도 도움이 됩니다.
빈혈 치료: 양파를 썰 때 눈에서 눈물이 흐르는 것을 종종 볼 수 있습니다. 유황 함유 오일과 유기 황화물은 일단 콧구멍에 들어가면 눈물을 유발합니다. 이 오일은 빈혈 치료에 도움이 됩니다. 양파가 요리되면 기름과 유기 황화물의 효과가 감소한다는 점에 유의하십시오. 따라서 빈혈을 치료하려면 생 양파를 섭취하십시오.
이것들은 생 양파를 먹는 것의 몇 가지 건강상의 이점입니다. 생 양파를 샌드위치에 넣거나 야채 샐러드와 섞거나 햄버거와 잡담 토핑으로 사용할 수 있습니다. 생 양파의 강하고 매운 입 냄새를 방지하려면 이를 닦고 카다멈이나 정향과 같은 구강 청정제를 사용하십시오.