생마늘의 건강상의 이점
마늘이 건강에 많은 이점이 있다는 것은 모두 알고 있습니다. 심장 건강에 좋고 혈압 강하에 좋으며 항균 향신료도 사용됩니다. 하지만 생마늘이 익힌 마늘보다 훨씬 건강에 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 마늘에 존재하는 영양소는 요리하는 동안 열에 의해 부분적으로 파괴됩니다. 그렇기 때문에 생마늘이 조리된 형태보다 우선합니다. 또한, 갓 다지거나 으깬 마늘은 혈액 순환에 아주 좋은 황화수소를 내뿜습니다.
생마늘의 건강상의 이점은 셀 수 없이 많습니다. 이 건강한 향신료를 생으로 먹어야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.
아침에 생마늘 몇 꼬투리를 먹으면 혈압을 상당히 낮출 수 있습니다. 이는 심장마비 및 심장마비의 가능성이 더 적다는 것을 의미합니다.
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- 마늘은 항산화 물질을 함유하고 있어 암 예방에 매우 좋습니다. 흡연자라면 항상 마늘을 씹어 암으로부터 자신을 보호하십시오. 시도해 볼 가치가 있는 예방 조치입니다.
- 마늘은 항염 효과가 매우 높습니다. 감기나 인후염에 걸렸을 때 마늘이 치료에 가장 좋은 향신료입니다. 그냥 생으로 드셔보세요!
- 마늘도 항균 성분입니다. 위장에 감염이 있는 경우 샐러드와 함께 다진 마늘을 먹어볼 수 있습니다. 실제로 음식을 더 쉽게 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 항산화제는 신체의 관리인이기 때문에 항산화제가 얼마나 중요한지 우리는 모두 알고 있습니다. 그들은 신체에서 자유 라디칼을 제거합니다. 마늘에는 체내 독소를 제거하는 데 도움이 되는 항산화제가 있습니다. 또한 노화 과정을 늦춥니다.
- 관절염이 있는 경우 관절 통증을 완화하는 데 마늘만큼 좋은 것은 없습니다. 다진마늘을 무릎위에 올려놓고 따뜻한 천으로 감싸주세요. 마늘의 항염 성분이 통증을 완화시켜줍니다.
- 마늘은 금속 중독과 같은 치명적인 사고에 대한 해독제입니다. 이 건강한 향신료는 납, 수은 및 비소 중독의 영향을 성공적으로 방지할 수 있습니다. 이것은 물론 이 유독한 금속이 혈류로 얼마나 들어갔는지에 달려 있습니다. 또한 독이 몸에 들어온 후 시간이 얼마나 지났는지에 따라 다릅니다.
- 마늘을 먹으면 신체의 혈액 응고 속도를 늦출 수 있습니다. 이것은 심장과 혈관이 막힐 가능성이 적다는 것을 의미합니다. 심장이 건강해집니다.
- 마늘은 혈당 조절에 좋습니다. 당분이 없기 때문에 당뇨환자도 안심하고 드실 수 있습니다.
다음은 생마늘의 건강상의 이점 중 일부입니다. 생마늘을 먹을 때마다 입을 씻는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 입에서 냄새가 날 것입니다.
