올해 슈퍼푸드 목록에 새로 추가된 것은 구기자입니다. 갑자기 모든 사람들이 이 차이니즈 베리의 건강상의 이점에 대해 이야기하고 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 우리가 구할 수 있는 가장 건강한 열매라고 말할 정도입니다. 구기자에 대한 이 모든 과장된 내용을 이해하려고 노력합시다.
이 열매가 많은 건강상의 이점을 가질 것이 분명합니다. 그들이 슈퍼 푸드로 분류 된 이유는 여러 가지 건강상의 이점 때문입니다. 그래서 여기 구기자의 수많은 건강상의 이점에 대해 종합적으로 살펴보겠습니다.
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비타민 C의 최고 복용량: 소수의 구기자 열매는 전체 오렌지보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 있는 것으로 추정됩니다. 따라서 이 베리만으로도 하루에 필요한 모든 비타민 C를 제공할 수 있습니다.
채식 아미노산: 채식주의자가 단백질을 섭취하는 것은 일반적으로 매우 어렵습니다. 그러나 이 건강한 베리에는 18가지 다른 아미노산이 들어 있습니다. 따라서 채식주의자인 경우 식단의 일부로 이 베리를 섭취해야 합니다.
우리는 늙지 않습니다: 구기자는 노화 방지에 대한 중국의 비밀로 잘 알려져 있습니다. 고대 중국의 뷰티 트리트먼트는 항산화 성분이 풍부하기 때문에 이 열매를 사용하여 얼굴 팩을 만듭니다.
오메가-6 지방산: 우리 모두는 오메가 -3 지방산의 장점에 대해 알고 있습니다. 그러나 오메가-6 지방산은 건강을 위한 새로운 주문입니다. 그들 역시 좋은 콜레스테롤로 분류되며 구기자 안에 풍부하게 존재합니다.
비타민 E: 비타민 E가 함유된 과일에 대해 들어본 적이 있습니까? 아마 당신은하지 않았습니다. 비타민 E는 일반적으로 견과류와 기름에 존재합니다. 구기자는 아마도 지구상에서 비타민 E를 함유한 유일한 과일일 것입니다.
미네랄 추적: 이 열매에는 매우 희귀한 미네랄도 있습니다. 아연과 셀레늄은 다른 식품에서 미량으로 발견되기 때문에 미량 미네랄이라고 합니다.
감염 방지: 구기자는 항박테리아 및 항진균 특성을 모두 가지고 있습니다. 따라서 일반적으로 감염에 대한 보호를 제공할 수 있습니다.
당근보다 더 많은 카로틴 :믿으시겠어요? 당근보다 베타카로틴이 더 많이 들어있는 딸기들! 그렇기 때문에 이 베리는 눈과 피부에 꼭 필요한 제품입니다.
이것이 구기자가 세계에서 가장 건강한 슈퍼푸드로 꼽히는 이유 중 일부입니다. 이 핏빛 붉은 열매를 맛본 적이 있습니까?