과일이 우리의 전반적인 건강에 유익하다는 사실에 따라. 과일 주스가 똑같이 건강에 좋다는 것도 사실입니다. 과일은 통째로 먹을 때 더 영양가가 높다고 권장되지만 과일 주스가 영양가가 낮다는 의미는 아닙니다. 그러나 주스를 준비하기 위해 다량의 설탕과 물을 첨가하면 일부 영양소가 손실될 수 있습니다.
동시에 주스 한 잔이 설탕이 든 소다수나 과일 포장 음료보다 유익하고 더 건강에 좋은 것으로 결정되었습니다. 그 외에도 집에서 만든 과일 주스는 우리가 원하는 종류의 맛을 줄뿐만 아니라 준비하기 쉽습니다. 과일 주스를 마시는 것은 영양을 공급할 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 완성합니다. 과일 주스는 건강에 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋습니다.
건강에 좋은 과일 주스는 다음과 같습니다.
비타민 A, B 및 C가 풍부합니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 인 및 칼륨과 같은 미네랄도 풍부합니다. 사과 주스는 관절염 및 류마티스 질환을 치료하고 소화 시스템을 진정시키고 진정시키며 정화하는 데 도움이 됩니다. 변비와 설사에도 효과가 있으며 간을 튼튼하게 하는 것으로 알려져 있습니다.
그들은 비타민 A, B, C 및 K를 많이 함유하고 있습니다. 이 과일에서 발견되는 높은 수준의 비타민 A는 노화 및 노화 관련 질병을 늦추는 것으로 알려져 있습니다. 뼈를 튼튼하게 하고 모발과 피부에 활력을 주기도 하며 철분이 풍부하여 빈혈과 갱년기 장애에 좋습니다.
강력한 항산화제인 비타민 C와 E 함량으로 인해 블랙베리는 신체의 세포와 조직을 파괴하고 암과 심장병과 관련이 있는 분자인 자유 라디칼과 싸우는 데 효과적입니다. 당뇨병 조절에도 도움이 됩니다. 그들은 혈액을 정화하고 종종 인후통과 설사를 치료하는 데 사용됩니다. 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 합니다.
비타민 외에도 칼슘, 구리, 요오드, 철, 인 및 칼륨을 포함한 미네랄이 있습니다. 또한 변비, 심장병, 체액 저류, 통풍, 관절염, 결핵, 간 문제, 치질 및 각종 알레르기와 같은 다른 질병에도 도움이 된다고 합니다.
비타민 C와 철분이 풍부합니다. 소화와 변비에 필수적인 섬유질이 풍부합니다. 또한 혈액에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 된다고 합니다.
고품질의 비타민 B, C, P 함유. 혈관과 전신을 내부적으로 정화합니다. 레몬 주스는 독소를 제거하고 피부에 좋습니다. 감기 예방약으로도 유명하다. 류마티스 및 관절염 상태에 유용할 수 있습니다.
면역 증강제로 간주됩니다. 오렌지 주스에는 미네랄, 칼슘, 마그네슘, 인 및 칼륨을 비롯한 비타민 B, C 및 P가 많이 들어 있습니다. 또한 내부 시스템의 좋은 클렌저이며 신경계를 진정시켜 신경질, 불안 및 불면증 치료에 효과적입니다.
비타민 A, B, C와 칼슘, 철, 마그네슘, 망간, 황, 아연 등의 기타 성분을 함유하고 있습니다. 복숭아 주스를 마시면 불안과 스트레스로 인한 변비, 소화 불량 및 소화 장애에 도움이 됩니다.
이 과일 주스에는 충분한 양의 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 그것의 이점에는 관절염, 류머티즘 및 통풍 치료가 포함됩니다. 신경계를 조이고 고혈압을 낮추며 방광염과 같은 방광 문제를 치료하고 전립선 문제와 천식에 도움이 될 수 있습니다.
비타민 B와 C가 풍부합니다. 파인애플 주스는 소화에 매우 효과적이며 혈액 장애, 인후통 및 감기 증상에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 항염증 특성으로 잘 알려져 있습니다.
비타민 c, k, e가 풍부합니다. 요로 감염으로 고통받는 사람들을 위한 최고의 가정 요법이며, 크랜베리 주스는 이제 UTI가 발병하기도 전에 가장 도움이 되는 것으로 보입니다.
식물성 영양, 비타민 및 미네랄이 풍부한 공급원. 파파야 주스는 정상적인 배변 활동을 돕고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.