나머지 세계, 특히 미국이 비만으로 죽어가는 동안 프랑스 사람들은 그 어느 때보 다 몸집이 작습니다. 그들은 식단을 정말 제대로 했을 것입니다. 프랑스 남성과 여성이 일생 동안 날씬하다는 것은 보편적으로 받아들여지는 사실입니다. 이것은 부분적으로 건강한 프랑스 음식과 생활 방식 때문입니다. 그렇기 때문에 프랑스인에게서 건강 정보를 얻는 것이 좋습니다.
프랑스어는 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 많은 건강 정보를 제공할 수 있습니다. 프랑스 문화에 따르면 여가는 보너스가 아니라 기본 권리입니다. 그들은 어떤 미국인보다 더 많은 휴가와 더 적은 노동 시간을 즐깁니다. 또한 프랑스에서는 모든 식사가 사교 행사입니다. 프랑스인이 줄 수 있는 최고의 건강 팁 중 하나는 천천히 먹고 한입씩 즐기는 것입니다.
게다가 프랑스 음식은 정말 건강에 좋습니다. 그곳 사람들은 지역 빵집과 농장 상인에게서 빵과 식료품을 구입합니다. 프랑스 음식은 종종 방부제가 없기 때문에 건강에 좋습니다. 프랑스인은 지중해식 식단을 따릅니다. 지중해식 식단이 세계에서 가장 심장에 좋은 식단이라는 사실이 밝혀졌습니다.
다음은 프랑스인에게서 얻을 수 있는 최고의 건강 정보입니다. 건강하게 장수하려면 프랑스인처럼 먹고 살아라.
프랑스인들은 천천히 식사를 하고 음식을 한입에 들이는 것을 즐깁니다. 당연히 음식을 오래 씹으면 포만감이 생기고 결국 조금씩 먹게 됩니다.
프랑스 지중해 식단은 매우 다양합니다. 미국인들은 매우 제한된 양의 생선을 먹고 고기는 찹이나 스테이크로만 먹습니다. 하지만 프랑스 요리에는 스튜, 수프, 데친 음식이 더 많습니다.
냉동 즉석 식품을 집는 데 익숙한 다른 세계와 달리 프랑스인은 농장에서 신선한 식품을 구입하는 것을 믿습니다. 그렇기 때문에 모든 프랑스 요리는 진미입니다.
프랑스인들은 매 끼니마다 파티를 합니다. 온 가족 또는 친구 그룹이 많은 웃음과 캐주얼 잡담 사이에서 함께 먹습니다. 이는 스트레스 수준을 크게 낮춥니다.
파리는 도시의 상업 지역에서 자동차를 금지한 최초의 도시 중 하나였습니다. 파리지앵들은 일하러 가기 위해, 심지어 가벼운 외출을 하기 위해 자전거를 타곤 했습니다.
프랑스 사람들은 대형 브랜드에서 가공육을 구입하는 것과는 대조적으로 현지에서 만든 소시지와 신선한 육류를 사용합니다. 그러면 암 위험이 줄어듭니다.
프랑스는 사람들이 패스트푸드를 선호하는 곳이 아닙니다. 그곳에서 간단한 점심을 먹기 위해 햄버거와 감자튀김을 집어드는 사람들을 볼 수 없습니다. 그들은 와인, 치즈 및 정교한 오찬을 고수할 것입니다.
식탁에 이렇게 다양한 음식이 있지만 프랑스 음식의 양은 세계 어느 나라보다 작습니다.
프랑스인들은 거의 매일 적포도주를 마신다. 그러나 그들은 음식과 함께 와인을 홀짝이며 너무 많이 마시지 않습니다. 요컨대, 프랑스 사람들은 폭음이 아닙니다. 게다가 와인은 실제로 심장에도 좋습니다.
모든 프랑스 음식은 버터나 향을 가미한 올리브 오일로 준비됩니다. 그렇기 때문에 지중해식 식단은 건강한 오메가-3 지방산을 엄청나게 증가시킵니다.