스트레스는 소리 없는 살인자입니다. 그것은 당신의 삶에 들어와 혼란을 일으키고 당신에게 조금도 암시하지 않고 당신의 건강을 파괴합니다. 대부분의 경우 우리는 스트레스의 징후를 사소한 문제로 무시하는 경향이 있습니다. 우리는 '그저 스트레스'라고 말합니다. 그러나 스트레스의 증상은 전혀 경미하지 않습니다. 스트레스는 조용히 누적되어 심각한 건강 문제로 발전합니다.
따라서 스트레스의 경고 신호를 놓치지 마십시오. 주의 깊게 관찰하면 스트레스의 명백한 증상을 놓치지 않을 것입니다. 오늘날 스트레스의 사소한 징후를 무시한다면 스트레스의 영향은 시간이 지남에 따라 엄청날 것입니다. 스트레스의 징후가 나타날 때 할 수 있는 가장 좋은 방법은 음악, 음식, 휴가, 섹스와 같은 최고의 스트레스 해소법을 시도하는 것입니다.
스트레스의 징후가 일하는 전문가에게만 나타날 것이라고 생각하지 마십시오. 집에 있는 엄마라도 임박한 운명을 부르는 스트레스 증상이 나타날 수 있습니다. 당신이 이해해야 할 것은 아무도 스트레스의 영향을 벗어날 수 없다는 것입니다. 우리 모두는 알지 못하는 사이에 이 괴물에 굴복합니다.
다음과 같은 스트레스 징후가 있다면 중병에 걸리기 전에 안정을 취해야 합니다.
스트레스는 불안을 유발하고 불안은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 격렬하게 뛰는 심장은 고혈압의 주요 징후 중 하나입니다. 지속적으로 두근거림이 들리면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
'긴장성 두통'이라는 말을 들어본 적이 있는가? 스트레스가 너무 많으면 뇌의 혈관이 욱신거릴 수 있습니다. 이는 욱신거리고 날카로운 두통을 유발합니다.
예고 없이 혈압이 갑자기 상승하면 코피가 날 수 있습니다. 신체의 자연 방어 메커니즘은 혈압을 조절하기 위해 일부 혈액을 내보내는 것입니다. 따라서 코피를 인과적으로 무시하지 마십시오.
현대인에게 스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 아직 20대인 많은 남성에게서 조기 대머리를 볼 수 있습니다. 모두 업무 스트레스와 스트레스 때문입니다.
스트레스는 당신을 잊게 만들 수 있습니다. 단기 기억 상실은 업무 스트레스가 심하거나 극도로 스트레스가 많은 생활을 할 때 자주 발생합니다. 기억력이 저하되기 시작하면 휴식을 취하고 회복해야 합니다.
과도한 발한, 손바닥이나 발에 땀을 흘리며 항상 더위를 느끼는 것은 모두 스트레스의 징후입니다. 에어컨이 설치된 방에 앉아 땀을 많이 흘린다면 스트레스 수치를 줄여야 합니다.
조기 탈모는 유전이나 견딜 수 없는 스트레스로 인해 발생합니다. 스트레스는 관자놀이에서 머리카락을 희게 만듭니다. 요즘은 20대 젊은이들에게도 백발이 생기기 시작했습니다.
무언가를 부숴야 하거나 누군가에게 정말로 소리를 지르고 싶다는 느낌이 계속해서 든다면, 당신은 확실히 스트레스를 받고 있는 것입니다. 때때로 화를 내는 것은 괜찮지만 지속적인 과민 반응은 단순한 화를 내는 것 이상입니다.
어떤 이유로든 매달 계속 아프십니까? 이것은 순전히 스트레스가 면역에 악영향을 미치기 때문입니다.
스트레스는 노화를 가속화하고 실제보다 더 늙어 보이게 합니다. 피부에 때 이른 주름과 검은 반점이 눈에 띄었다면 스트레스 수준이 매우 높은 것입니다.
남자가 극도로 스트레스를 받으면 발기 부전이나 조루에 걸리기 쉽습니다.
사실, 스트레스는 당신을 구역질나게 할 수 있습니다. 주기적으로 토하게 만드는 주기적인 구토 증후군이라는 것이 있습니다. 이 상태는 순전히 스트레스에 의해 유발됩니다.