여름은 최고의 계절이자 최악의 계절 중 하나입니다. 반바지와 가벼운 옷을 입을 수 있습니다. 그러나 여름의 나쁜 점은 여러 가지 건강, 피부 및 모발 문제를 일으키는 더위입니다. 여름 동안 우리 모두는 해변에 가서 소풍을 가거나 시원한 음료를 즐기는 것을 좋아합니다. 그러나 건강 문제, 특히 탈수는 기분과 하루를 완전히 망칠 수 있습니다. 탈수는 변비, 요로 감염, 팽만감 등과 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
수분을 많이 섭취한 후에도 땀으로 인해 탈수증상이 나타날 수 있습니다. 또한 식단은 체내 수분 함량에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 카페인은 탈수를 유발할 수 있으므로 여름에는 무엇을 먹고 마시는지 주의하는 것이 중요합니다.
제철 과일과 채소를 식단에 추가해야 합니다. 망고, 수박, 브로콜리, 레몬, 시금치 등을 갈아서 주스로 만들 수 있습니다. 건강하고 영양가도 높습니다. 수분을 유지하고 이번 여름 시즌에 건강, 피부 및 모발 문제를 피하려면 식단에 이 건강 주스를 포함시키십시오.
탈수를 방지하는 여름 주스:
수박은 수분이 매우 풍부한 과일입니다. 탈수를 방지하기 위해 올 여름 과일 주스를 즐길 수 있습니다. 소금은 체내 수분을 흡수하므로 피하십시오.
스위트 라임은 몸을 식히고 소화를 돕습니다. 체내 수분을 유지하는 것으로도 알려져 있습니다. 따라서 여름 식단에 이 과일 주스를 포함시키십시오.
허니듀 멜론으로도 알려진 이 여름 과일 주스는 건강하고 영양가도 높습니다. 탈수를 방지하기 위해 섭취하십시오.
레몬은 수분을 유지하는 것 외에도 독소를 배출하고 신체에서 자유 라디칼을 감소시켜 신체를 정화하는 항산화제를 함유하고 있습니다.
민트는 냉각 효과가 있으며 수분을 공급할 수도 있습니다. 그럼 건강하고 시원한 여름 과일 주스 드시기 바랍니다.
그것은 냉각 효과를 제공하고 또한 탈수를 방지하는 데 도움이됩니다. Aam panna는 생망고로 만들고 톡 쏘는 주스는 특별한 여름 음료입니다.
이것은 건강하고 영양가도 높은 인기 있는 여름 주스 중 하나입니다. 수분을 유지하고 건강을 유지하려면 amrus를 섭취하십시오.
토마토는 90%가 수분으로 이루어져 있으며 리코펜도 풍부합니다. 이 건강 주스로 건강을 유지하고 올 여름을 멋지게 만드세요!
항산화 물질이 풍부하고 요로 감염을 일으키는 박테리아를 치료하는 데 효과적입니다. 또한 체중 감량을 원하신다면 이 지방 연소 주스를 드시기 바랍니다.
오이는 90%가 수분으로 이루어져 있으며 수많은 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 탈수를 방지하기 위해 이 건강하고 영양가 있는 여름 주스를 섭취하십시오.
빛나는 피부와 건강한 몸을 얻으려면 여름에 이 녹즙을 섭취하세요.
당근은 비타민 C가 풍부하여 전반적인 건강에 좋습니다.
탈수를 치료할 뿐만 아니라 피하는 데 가장 좋은 액체 중 하나입니다. 부드러운 코코넛은 또한 체중 감량을 돕고 빛나는 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.
요로 감염은 여성에게 매우 흔한 여름 건강 문제입니다. 오렌지 주스와 같은 감귤 주스는 이러한 여름 건강 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
몸에 수분을 공급하려면 포도 주스를 마셔야 합니다. 생리가 불규칙한 여성은 이 과일 주스를 마셔야 합니다.