천식은 매우 흔한 건강 문제입니다. 오늘날 많은 사람들이 이 호흡 장애로 고통 받고 있습니다. 만성 호흡기 및 폐 장애는 때때로 유전적일 수 있습니다. 천식의 다른 원인은 내부 알레르기, 습진 등입니다. 천식에 대한 영구적인 치료법은 없습니다. 그러나 약물을 통해 만성 질환을 조절할 수 있습니다. 천식 펌프는 갑작스러운 발작을 제어하기 위해 시판되고 있습니다.
천식을 조절하는 가정 요법은 거의 없습니다. 예를 들어, 수증기와 꿀을 흡입하는 것은 천식을 치료하는 가장 인기 있는 가정 요법 중 하나입니다. 빠른 치료를 위해 꿀과 레몬 주스를 마실 수도 있습니다. 메티(호로파) 씨앗도 밤새 담갔다가 섭취하여 천식을 조절할 수 있습니다.
천식 환자는 만성 질환을 억제하기 위해 적절한 식단을 따라야 합니다. A, E, C 및 베타 카로틴과 같은 건강한 비타민은 큰 도움이 될 수 있습니다. 천식으로 고통받는 경우 식단에 포함해야 하는 몇 가지 음식이 있습니다. 살펴보세요.
천식을 조절하는 음식:
그들은 비타민 A와 항산화제가 풍부합니다. 천식에 좋을 뿐만 아니라 피부와 전반적인 건강에도 좋습니다.
오메가-3 지방산이 풍부하여 호흡기가 제대로 기능하도록 합니다. 건강한 종류의 생선을 섭취하고 생선 기름을 사용하십시오.
호흡 기관의 염증을 줄이는 비타민 C가 풍부합니다.
천식 환자는 비타민 D가 낮습니다. 따라서 이를 조절하기 위해 식단에 건강한 유제품을 많이 섭취하십시오.
여주는 천식뿐만 아니라 당뇨병에도 좋습니다. 시스템을 청소하고 천식을 조절하기 위해 매일 여주 주스를 마십니다.
녹색 채소는 신체에 필요한 비타민, 단백질 및 미네랄이 풍부하여 매우 건강에 좋습니다.
키위에는 염증과 폐 기능 장애를 줄이는 비타민 C가 풍부합니다.
염증이 증가하면 천식 환자에게 해로울 수 있으므로 염증을 줄이는 비타민 C가 들어 있으므로 오렌지를 섭취하십시오.
천식이 있는 경우 식단에 녹색 채소를 포함하십시오. 건강하고 영양도 풍부합니다.
구아바는 천식 환자에게 좋은 항염 작용을 합니다.
녹색 잎이 많은 채소는 비타민 C와 A가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 천식을 앓고 있고 천식을 조절하고 싶다면 식단에 케일을 포함시키십시오.
천식을 악화시키는 알레르기를 줄이려면 식단에 브뤼셀 콩나물을 포함시키십시오.
고추는 호흡에 영향을 미치는 점액을 제거하므로 좋습니다. 또한 염증과 싸우는 항산화제가 있습니다.