약물의 불필요한 사용은 여러 면에서 우리 몸에 해롭습니다. 진통제는 의사의 처방 없이 사람들이 사용하는 약물 중 하나입니다. 대부분의 사람들에게 경미한 두통이나 생리통에도 진통제를 복용하는 것이 습관입니다. 그러나 항경련, 항염, 진통(진통) 효과가 있는 천연 진통제가 너무 많습니다. 이러한 천연 진통제 중 일부는 식단에 포함될 수 있고 일부는 외부 도포 또는 마사지용입니다.
천연 진통제는 큰 도움이 될 수 있지만 동시에 오래 지속되는 만성 통증은 의학적 치료를 받아야 합니다. 천연 진통제는 통증 신호를 차단하거나 근육을 이완시키거나 신경을 진정시켜 작용할 수 있습니다. 온찜질은 통증 신호를 차단할 수 있으므로 통증에 대한 가장 일반적인 가정 요법입니다.
다음은 흥미롭고 안전하고 건전한 통증 완화 효과가 있는 주방 선반에 있는 다른 천연 진통제입니다. 따라서 다음에 진통제를 복용하기 전에 다음을 시도하십시오.
정향을 씹으면 치통을 완화할 수 있습니다. 잇몸 염증에도 작용합니다. 정향의 통증 완화 효과는 유제놀이라는 천연 화합물 때문입니다. 유제놀은 강력한 천연 마취제입니다.
식단에 생강을 포함시키면 근육 경직을 완화하고 관절 부종을 줄일 수 있습니다. 크레딧은 진저롤이라고 불리는 생생강의 활성 성분에 있습니다. 식단에 추가해야 하는 권장량은 말린 생강 1티스푼 또는 다진 생강 2티스푼입니다.
5일 동안 매일 두 번씩 따뜻한 마늘 오일 두 방울을 아픈 귀에 넣으십시오. 게르마늄, 셀레늄 및 유황 화합물과 같은 마늘의 활성 성분은 염증을 줄이기 위해 다양한 박테리아에 작용할 수 있습니다.
따뜻한 소금물로 가글을 하면 인후통 완화에 매우 효과적입니다. 소금은 감염으로 인한 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 여러 번하십시오. 다진 마늘을 추가할 수도 있습니다.
오트밀은 생리통으로 인한 통증 완화에 매우 중요한 마그네슘이 풍부한 식품입니다. 오트밀은 고통스러운 기간을 없애는 데 도움이 되는 최고의 식이 아연 공급원 중 하나입니다.
블루베리는 요로 감염으로 인한 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 블루베리에 존재하는 항산화제는 방광 감염을 치료하기에 충분히 강력합니다. UTI를 완화하려면 식단에 블루베리를 추가하십시오.
페퍼민트는 자연스럽게 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트 10방울을 넣은 따뜻한 물에 몸을 담그는 것이 좋습니다. 따뜻한 물과 페퍼민트를 첨가하면 신경을 진정시켜 몸의 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
산도와 같은 소화 장애로 인한 복통은 흔한 문제입니다. 파인애플은 소화 장애에 좋은 치료제가 될 것입니다. 파인애플에 존재하는 단백질 분해 효소는 적절한 소화에 도움이 될 수 있습니다.
특히 관절염으로 인한 관절 통증은 식단에 강황을 추가하면 어느 정도 완화될 수 있습니다. 커큐민이라고 하는 강황의 활성 성분은 통증을 유발하는 호르몬을 증가시키는 효소인 사이클로옥시게나제 2를 자연적으로 차단합니다.
유칼립투스는 두통을 조절하는 데 도움이 되는 에센셜 오일입니다. 국소적으로 사용하면 진통 및 항염 효과가 있습니다. 또한 일반적인 근육통, 염좌 및 신경 긴장에도 사용할 수 있습니다.