열이 나는 동안에는 아무 것도 먹고 싶지 않습니다. 약을 먹고 허약함을 피하려면 환자는 음식을 먹어야 합니다. 그러나 무엇을 먹든 대부분 나오는 경우가 많습니다. 이것은 고열, 약한 소화 및 무미 때문입니다. 글쎄요, 열이 날 때 음식을 빼먹지 말고 몸에 좋은 음식인지 확인해야 합니다.
열이 났을 때 당신을 완화시킬 수 있는 몇 가지 음식이 있습니다. 포만감을 주는 것 외에도 이러한 음식은 영양가 있고 건강하며 환자가 쉽게 소화할 수 있습니다. chappati, khichdi 또는 dalia와 같은 인도 음식은 일반적으로 열이 나는 동안 소비됩니다. 어떤 병이든 소화가 약해지기 때문에 맵거나 기름진 음식은 피해야 합니다. 맵거나 짠 것 대신 소화가 잘 되는 밥, 삶은 감자, 죽 등을 선택하세요.
잃어버린 미뢰를 되살리려면 레몬의 톡 쏘는 맛과 향이 메스꺼움을 퇴치하고 잃어버린 맛을 되찾아 주기 때문에 레몬 피클을 조금만 먹으면 됩니다. 열로 고통받고 있고 어떤 인도 음식이 도움이 될 수 있는지 모르겠다면 아래 목록을 확인하십시오. 이러한 음식을 소량 섭취하여 완화하십시오. 과식은 소화를 느리게 하고 구토를 유발할 수 있습니다.
열이 날 때 먹으면 좋은 인도 음식:
통곡물로 만들어 건강하고 영양가가 높습니다. 또한, 로티스는 소화하기 쉽습니다. 버터 기름을 바르지 마십시오. 열이 나는 동안 볶은 기름을 넣지 않은 로티를 선호합니다.
그들은 소화하기 쉽고 수분 함량이 풍부합니다. 쌀은 체내 수분 저류로 이어지지 않습니다.
발열은 가장 흔하게 감기와 기침을 동반합니다. 약간의 안도감을 얻으려면 뜨거운 토마토 또는 당근 수프 한 그릇을 먹을 수 있습니다. 상쾌하고 신체 신진대사를 촉진하며 박테리아에 대한 저항력도 증가시킵니다.
이 인도 음식은 열이 나는 동안 선호됩니다. 가볍고 소화가 잘되며 칼로리도 낮습니다. 레몬 피클과 함께 드십시오.
삶은 감자를 맛있게 만드는 많은 인도 요리법이 있습니다. 이 향신료는 열이 났을 때 좋으므로 검은 후추와 정향과 같은 향신료를 약간 추가하십시오. 검은 후추와 정향은 감기와 기침을 완화시켜줍니다.
하루에 사과 한 개는 수분을 유지하고 바이러스 박테리아에 대항하는 면역을 증가시키는 백혈구 및 적혈구 형성을 증가시킵니다.
체온이 높으면 물, 과일 주스와 같은 음료를 마십니다. 액체는 탈수를 예방하고 포만감을 유지합니다. 주스가 차갑지 않은지 확인하십시오.
허브 차는 감기, 기침 및 인후통에 많은 완화를 제공합니다. 열이 나고 기분이 상쾌해지면 상쾌한 툴시차이(바질 차) 한 잔을 마시십시오.
삶은 계란은 항체와 백혈구 및 적혈구 생성을 증가시키기 때문에 영양가가 높습니다. 이것은 신체의 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다.
우유에는 칼슘이 풍부합니다. 열이 나면 몸이 약해지고 침대에서 일어나기 위해 체력이 필요합니다. 스테미너를 높이고 열을 내리기 위해 삶은 우유를 마시세요!
인도 코티지 치즈는 열이 나는 동안 매우 선호됩니다. 이 인도 음식은 건강에 좋고 아침 식사로 좋습니다. 설탕과 함께 첸나를 드셔보세요.
브로큰 밀은 열이 났을 때 먹을 수 있는 또 다른 인도 음식입니다. 가볍고 소화하기 쉽습니다.
건강한 아침식사는 속이 든든하고 맛도 좋습니다. 열이 나는 동안 향신료와 야채를 덜 넣으십시오.
커드는 인후염에 진정 효과를 제공할 수 있습니다. 식힌 요구르트는 목구멍 문제를 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
오트밀은 매우 건강하고 영양가가 높습니다. 속이 꽉 차 있으니 소량 섭취하세요.