국수는 특히 학생들과 대학생들에게 최고의 음식처럼 보일 수 있습니다. 만들기가 매우 쉽고 맛있는 국수는 오늘날 적절하고 건강한 식사를 쉽게 대체합니다. 아이가 집에서 요리하는 것을 좋아하지 않으면 즉시 라면을 요구하기 시작할 것입니다. 대학생들은 저렴하고 요리가 간단하기 때문에 그것을 좋아합니다. 혼자 살다가 퇴근 후 제대로 된 식사를 준비할 기력이 없을 때 가장 쉬운 일은 라면 끓이는 것입니다.
그러나 식사를 국수로 대체하는 것이 정말 건강에 좋은가요? 광고의 주장에도 불구하고 국수는 특히 성장기 어린이에게 매우 건강에 해로울 수 있습니다. 국수는 영양이 풍부한 음식을 결코 대체할 수 없습니다. 국수를 피해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 깐깐한 뒤에도 아이가 면류를 고집한다면 가끔 만들어 주세요. 야채를 많이 넣으십시오. 인공조미료는 빼고 천연조미료로 건강지수를 한 단계 높여보세요.
국수는 5세 미만의 어린이가 영양소를 적절하게 흡수하는 능력을 억제합니다. 라면 섭취 후 5세 미만의 많은 어린이들이 적절한 식사를 통해 영양분을 흡수하는 데 어려움을 겪습니다.
라면이 들어있는 포장에는 스티로폼이 들어있습니다. 스티로폼은 알려진 암 유발 물질입니다.
임신 중에 라면을 먹는 많은 임산부가 유산을 겪었습니다. 라면이 태아 발달에 악영향을 미치기 때문입니다.
인스턴트 라면을 장기간 섭취하면 신체의 신진대사에 악영향을 미칠 수 있습니다. 면 내부에 식용색소, 방부제, 첨가물 등 유독한 화학물질이 축적되어 있기 때문입니다.
라면은 동결방지 성분인 프로필렌글리콜이 함유되어 있어 수분을 머금어 면이 마르는 것을 막아준다. 몸은 그것을 쉽게 흡수하고 심장, 간 및 신장에 축적됩니다. 이 부위에 손상과 이상을 일으키고 면역 체계도 약화시킨다.
인스턴트 라면은 소화 시스템을 방해하는 것으로 유명합니다. 라면을 계속 섭취하면 복부 팽만감, 변비 또는 그릇 움직임이 불규칙해집니다.
국수는 비만의 주요 원인입니다. 면은 지방과 다량의 나트륨을 함유하고 있어 체내 수분을 유지하므로 피하십시오. 규칙적인 식단에 국수를 포함시키는 것은 과체중이 되는 확실한 방법입니다.
면의 풍미를 더하기 위해 글루타민산나트륨을 사용합니다. 인구의 약 1-2%가 MSG에 알레르기가 있습니다. MSG에 알레르기가 있는 사람들이 식단의 일부로 MSG를 섭취하면 결국 작열감, 가슴 및 안면 홍조, 통증 및 두통으로 고통받습니다.
국수에는 또한 많은 양의 나트륨이 포함되어 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 및 신장 손상을 유발합니다. 따라서 국수를 과도하게 섭취하지 마십시오.
인스턴트 국수는 정크 푸드로만 간주될 수 있으며 결코 평균을 대체해서는 안 됩니다. 이것은 많은 양의 탄수화물을 함유하고 있지만 비타민, 미네랄 또는 섬유질이 없기 때문입니다. 또한 포화 지방과 트랜스 지방 함량이 높습니다. 칼로리 밀도가 높고 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.