모두들 과일 얼굴에 익숙합니다. 그들은 당신이가는 곳마다 머리를 돌릴 빛나는 빛나는 피부를 남깁니다. 그런데 이 맛있는 과일을 과육으로 으깨서 얼굴에 바르기 보다는 그냥 직접 먹어보는 건 어떨까요? 이렇게 하면 이 과일의 영양학적 이점을 얻고 안색이 개선되고 신진대사를 촉진하는 맛있는 간식을 먹게 될 것입니다.
일상적으로 사용하고 버리는 다양한 화장품 속에 숨겨져 있지 않은 건강하고 빛나는 피부를 위한 비결은 무엇인지 이해해야 한다. 올바른 식사를 하는 것입니다. 올바른 종류의 과일을 먹으면 항상 꿈꿔 왔던 안색과 피부가 남습니다. 과일을 매일 식단의 일부로 부지런히 섭취하면 건강을 유지할 뿐만 아니라 피부톤도 개선된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
모든 과일에는 건강뿐만 아니라 안색에도 유익한 영양소가 들어 있습니다. 건강하고 빛나는 피부를 위한 과일 목록입니다.
석류는 항산화제와 식물성 영양소로 인해 염증과 같은 질병으로부터 피부를 보호합니다. 또한 바람, 태양, 환경 오염 등과 같은 외부 요소의 가혹한 영향으로부터 피부를 보호합니다.
토마토는 리코펜의 존재로 인해 태양 손상으로부터 탁월한 보호 기능을 제공합니다. 이 항산화제는 태닝, 다크 스팟 발생 또는 주름과 같은 자외선 노출의 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다. 모든 과일 중에서 토마토에 리코펜이 가장 많이 함유되어 있습니다.
블루베리에는 항산화제가 풍부합니다. 정기적인 식단에 블루베리를 섭취하면 피부에 흠집이 생기지 않습니다. 블루베리는 또한 노화 과정을 늦추므로 주름과 잔주름을 퇴치하는 훌륭한 방법입니다.
이 과일은 필수 영양소, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 아보카도는 강력한 항산화제인 비타민 E가 풍부합니다. 그것은 자유 라디칼을 비활성화하고 일광 화상, 붉어지는 피부, 염증 및 피부 질환의 치유를 돕습니다. 피부에 영양을 공급하는 나이아신과 단일불포화지방산이 함유되어 있습니다.
바나나는 철분, 마그네슘 및 칼륨이 풍부한 공급원입니다. 바나나는 비타민 A, B, E가 풍부하기 때문에 노화 방지제로 작용합니다. 매일 바나나를 먹으면 주름과 잔주름으로 인해 손상되지 않는 건강하고 빛나는 안색을 얻을 수 있습니다.
망고는 항산화제와 풍부한 비타민 A 공급원으로 가득 차 있어 피부에 매우 유익합니다. 노화 방지, 피부 탄력 회복 및 피부 세포 재생을 통해 피부에 놀라운 효과가 있습니다. 과일의 왕이라 불리는 이유는 의심의 여지가 없습니다!
항산화 물질로 가득 찬 체리는 피부의 흠집을 없애는 훌륭한 치료제입니다. 체리는 여드름을 치료하고 피부를 균일하고 손상되지 않은 상태로 유지하는 효과적인 방법입니다.
모든 피부 문제에 가장 인기있는 과일 중 하나입니다. 사람들은 새벽부터 빛나는 완성을 얻기 위해 파파야를 사용해 왔습니다. 죽은 세포를 죽이고 피부 불순물을 치료하는 파파인이라는 독특한 효소가 들어 있습니다. 파파야는 또한 항산화제가 풍부합니다.
오렌지에는 비타민 C가 풍부하여 피부 결 개선에 도움이 됩니다. 오렌지에는 노화 과정을 방해하는 콜라겐이 포함되어 있습니다. 오렌지는 피부 결점을 제거하여 균일한 안색을 드러내는 데 큰 도움이 됩니다.
이 놀랍고 맛있는 과일은 비타민 C와 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 피부를 탱탱하게 유지시켜주고 주름 예방에 도움을 줍니다. 젊고 빛나는 안색을 위해 식단에 키위를 포함시키십시오.
이 풍부하고 육즙이 풍부한 슈퍼푸드에는 노화 과정을 방지하는 항산화제가 가득합니다. 주름 개선에 효과적인 비타민 C가 함유되어 있습니다. 딸기는 당신에게 더 건강하고 젊어 보이는 피부를 선사합니다.
레몬은 최고의 스킨 케어 과일입니다. 피부를 아름답게 가꾸어주는 비타민C가 함유되어 있습니다. 레몬은 피부톤을 밝게 하고 흉터를 줄이는 데 효과적입니다. 잡티 제거 및 태닝에도 탁월합니다.