개인 위생은 우리가 항상 엄격하게 따르지 않는 것입니다. 이유는 간단합니다. 그것은 비공개이며 우리가 몇 가지 규칙을 어기면 아무도 알 수 없습니다. 그러나 여성을 위한 몇 가지 개인 위생 요령은 경미한 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성은 본질적으로 UTI 및 효모 감염과 같은 특정 감염에 걸리기 쉽습니다. 이러한 감염은 종종 기본적인 생식기 위생을 따르지 않은 결과입니다.
따라서 여성의 개인 위생은 더욱 중요합니다. 여성의 건강 문제는 부주의하기 때문에 카펫 아래 계속 휩쓸립니다. 당신은 바쁜 직장 여성일 수도 있고 행복한 주부일 수도 있습니다. 아무도 그들의 건강 문제를 심각하게 생각하지 않습니다. 따라서 여성을 위한 특정 개인 위생 요령은 여성이 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
생식기 위생은 여성의 개인 위생에서 가장 중요한 부분입니다. 깨끗한 개인 습관을 가지고 있다면 많은 요로 및 질 감염을 예방할 수 있습니다. 신체적으로 친밀한 관계에 있을 때도 생식기 습관이 작용합니다.
다음은 여성이 건강한 삶을 영위하기 위해 따라야 할 몇 가지 필수적인 개인 위생 수칙입니다.
소변을 볼 때마다 감염이 발생할 가능성이 있습니다. 소변의 요산은 몇 방울의 남은 방울에 남아 있습니다. 따라서 생식기를 물로 씻은 다음 화장지로 닦으십시오.
골반 털은 많은 감염의 원인입니다. 따라서 정기적으로 골반 털을 면도하십시오. 화장품이 아니라 건강의 특권입니다.
속옷은 적어도 하루에 두 번 갈아입어야 합니다. 같은 속옷을 오래 입으면 눅눅해지고 습기는 감염의 창고입니다.
질 분비물이 증가하면(배란 중) 팬티 라이너를 사용하십시오. 패드만큼 두껍지는 않지만 방전을 즉시 흡수합니다.
생리 중 출혈이 아무리 적더라도 5일 동안 4시간마다 패드를 교체해야 합니다. 이는 부패한 혈액이 질 감염을 일으키지 않도록 하기 위한 것입니다.
겨드랑이 털은 체취의 주요 원인입니다. 따라서 겨드랑이를 깨끗하게 유지하십시오. 겨드랑이에 땀이 나는 것도 방지합니다.
성생활을 하면 많은 성병에 노출될 수 있습니다. 따라서 친밀한 관계를 맺은 후에는 항상 살균 비누로 생식기를 씻으십시오.
소변을 보고 싶은 충동을 느낄 때 오줌을 참지 말아야 합니다. 이것은 신장에 매우 좋지 않습니다. 또한 요로 감염에 걸리기 쉽습니다.
많은 여성들이 잘못된 사이즈의 브래지어를 착용하는 실수를 범합니다. 꽉 조이는 브래지어는 건강에 매우 해롭습니다. 그들은 심지어 종양을 일으키고 혈액 순환 문제를 일으킬 수 있습니다. 피부 발진이 있는 경우 꽉 조이는 브래지어 때문일 수 있습니다.